Fitness Ztrácejte váhu podle pravidel

Chudá voda s citronem - recept

V procesu snižování hmotnosti musíte udržovat rovnováhu vody a vypít nejméně 1,5 litru tekutiny každý den. V obyčejné vodě můžete přidat různé přísady, které zvyšují její přínos pro tělo a zhubnout. Po tréninku a během dne můžete pít voda s citronem , který obnovuje minerální metabolismus a má pozitivní vliv na trávicí trakt. Takový nápoj přispívá k lepšímu rozpadu tuků a nahromaděných strusků a také utlumí pocit hladu. Nejlepší je pít nápoje s citronem na prázdný žaludek před jídlem.

Jak vyrobit vodu s citronem?

Existuje několik různých receptů pro tyto nápoje, které se liší jejich účinkem. Nápoj se nedoporučuje připravit se na budoucnost, je nejlepší spoléhat na jednu porci. Populární recepty na vodu s citronem pro hubnutí:

  1. V 1 polévce. teplou vodu, ale ne vroucí vodu, dát plátek citronu a nechte na chvíli. Pokud pijete tento nápoj ráno, můžete aktivovat trávicí systém a zlepšit metabolismus.
  2. Chcete-li cítit výhody ztráty vody s citronem, můžete použít následující recept: v 1 polévce. teplou vodu, nalijte šťávu 1/2 citronu a promíchejte. Pokud je příliš kyselá, můžete dát do nápoje 1 čajovou lžičku medu. Doporučuje se ji pít před spaním nebo po dobu 30 minut. před jídlem.
  3. Vezměte 1 citron a spolu s kůrou ho brouste míchačkou. Výsledná kaše by měla být v teplé vodě a spotřebována po celý den. Tento nápoj pomáhá očistit tělo toxinů.
  4. Další jednoduchý recept na nápoje na zklidnění citrónu: směs teplé vody a citronové šťávy ve stejném poměru. Musíte ji pít půl hodiny před jídlem.
  5. Chcete-li zlepšit účinek nápoje, jak vařit vodu s citronem doporučujeme přidat zázvor. V 1 litru vařící vody je nutné dát 1 polévkovou lžíci. lžíci kořen zázvoru a nechte trvat. Když je vše v pohodě, napněte kapalinu a vylijte šťávu ze dvou citronů. Potřebujete po dobu 20 minut. před jídlem.
  6. Následující recept na vodu s citronem pro hubnutí je použití 1 polévkové lžíce. teplou vodou, která má rozpustit 1 lžičku medu a míchat až do rozpuštění. Poté vylijeme šťávu z půlky citronu a znovu jej promícháme. Doporučuje se pít na prázdný žaludek za 20 minut. před jídlem.
  7. Vezměte si sklenici vody, přiveďte ji do varu, přidejte špetku skořice a nechte 20 min. trvají na tom. Pak přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce citronové šťávy. Napijte pití před jídlem.