Den vykládky na jahodě
S příchodem léta dostanou zástupci krásné poloviny lidstva příležitost postarat se o své postavy, očistit tělo, omlazovat a vše díky jahodám. Ale není třeba sedět na vyčerpávající stravě a popřít sebe, stačí jen udělat kefír-jahoda půst den . Když vstoupil do svého života zvyk aranžovat takové dny, můžete se zbavit toxinů a dalších kilogramů.
Odborníci na výživu po celém světě opakovaně potvrdili přínosy této nádherné bobule a kefír pomáhá očistit gastrointestinální trakt, resp. Nemusíte se obávat, že budou mít problémy s křeslem. Také poměrně populární analog je den půstu na jogurtu a tvaroh. Je to nejen chutná delikatesa, ale také zdravá. Dietníci doporučují, aby trávili takové dny jednou týdně, ale pokud je to pro vás snadné, můžete zvýšit částku. Půst dne na jahodách s kefír nebo tvaroh je jednoduchý. V případě kefíru se najednou odeberou 300 g jahod, které mohou být buď rozkrájeny nebo nakrájeny, nebo ponechány v přírodní formě a naplněny sklenicí beztučného kefíru. Je-li to žádoucí, do směsi kefír a jahody lze přidat 100 g nízkotučného tvarohu. Nízkotučný tvaroh, můžete se smíchat s jahodami a jíst, vymačkaný kefír. Tyto porce se doporučují jíst 3krát denně, můžete pauzu na odpolední občerstvení, užít množství produktů třikrát sníženou a před spaním vypít půl sklenici nízkotučného kefíru.
Kefír-jahodový půst nalačno
Tato kombinace produktů bude mít velmi pozitivní vliv na tělo. Není divu, že toto bobule je považováno za nejlepší pro snížení nadváhy. Všechno je dáno přítomností komponentů, které zajišťují dobré odstranění přebytečné tekutiny z těla. 
Kromě toho je bobule nasycené vlákno , což přispívá k odstranění všech toxinů jejich těla, čímž se zlepšuje pleť. Když strávíte půst na jahodách s kefírem, nemusíte do směsi přidávat cukr. Jahoda sama má sladkokyselou chuť a při smíchání s kefírem může být výborným hubnutím koktejlu. Stačí rozdělit na 5-6 recepty litr kefír o libovolném obsahu tuku a kilogramu jahod.
Shrneme-li se, rád bych poznamenal, že půst na jahodách a kefír je skvělý způsob, jak se zbavit dalších kilogramů, zlepšit celkové zdraví a udržet ohromující vzhled a mladistvé tělo.