Den půstu na pohanky a kefír
Použití ve vaší stravě celý den jen pohanka s kefírem, pomůžete tělu odstranit toxiny a zlepšit práci střev. Pohanka bohatý na mnoho vitamínů a minerálů a kefír obsahuje bakterie mléčného kvašení - jedinečným způsobem kombinuje a společně spouští čisticí mechanismus těla.
Den vykládky pro hubnutí na pohanky se nejlépe provádí jednou týdně. Vezměte prosím na vědomí, že kombinace těchto produktů dává výrazný laxativní účinek, takže v den vykládky neplánujte výlety ani přeplněné aktivity. Když se den týdenní vykládky stane vaším zvykem, tělo na tyto produkty lépe reaguje.
Čištění těla krémem pohanky
Pohanka obsahuje mnoho užitečných látek nezbytných pro aktivní a harmonickou práci těla:
- Lysin, který není produkován v našem těle, ale pochází pouze z jídla. Pomáhá absorbovat vápník - nepostradatelný stavitel kostní tkáně a tkáně chrupavky.
- Rutin, který posiluje stěny cév a nedovoluje tvorbu aterosklerotických plátů. Rutin má příznivý účinek na celý hematopoetický systém, podporuje také optimální fungování srdečního svalu. Tato látka je nezbytná zejména u lidí náchylných na koronární onemocnění srdce a hypertenzní krize.
- Flavonoidy jsou látky, které jsou přirozenými antioxidanty. Pomáhají odstraňovat produkty rozkladu na buněčné úrovni, působí jako houba pro shromažďování špatných látek.
- Biologické kyseliny, které snižují hladinu nezdravého cholesterolu v krvi.
- Celulóza, která aktivuje pohyblivost gastrointestinálního traktu.
Vykládka na kefír a pohanka pomáhá střevem zbavit nadbytečného "balastu" a odstranit fekální kameny díky vláknům z pohankové kaše a bifidobakterií kefíru.
Bakterie přenášené mlékem nejen pomáhají fungování střevního traktu, ale jsou také důležité při výrobě mnoha vitaminů, například skupiny B.
Kefír pomáhá tělu zbavit přebytečných solí, které přitahují vodu. To znamená, normalizovat složení soli, kefír odstraňuje přebytečnou vodu a opuch se ztrácí.
Aby hojivé vlastnosti pohanu a kefíru rychleji ovlivňovaly tělo, oves se nedá vařit, je třeba je nalít vroucí vodou přes noc a zabalit do ručníku. Kefír lépe užívat s malým podílem tuku - bude to dost bakterií a vápníku, ale méně výživného tuku.