Vyložení dne na mléko

Dieta na mléko je považována za účinný a bezbolestný způsob, jak zhubnout. Fanoušci tohoto nápoje jsou potěšeni absencí hladového útoku a současně jeho rovnocenným výsledkem. V jednom půstovém dni můžete ztratit až o 2 kg hmotnosti na mléko, ale ani si nemůžete vzpomenout na hlad - hlavní věcí je, abyste si vzali mléko s 2% tuku.

Pravidla

Jen jeden den je dost na to, abyste mohli snižovat váhu - může to být vyložení po dovolené, kde jste si dovolili jíst hodně přebytku, nebo vykládat před dovolenou, aby vypadal jako slavnostní štíhlý.

Ti, kteří jsou vyloženi na mléko, musí ochutnat, pořádat to jednou za týden. Doporučuje se, aby to bylo vždy ve stejný den, takže tělo zvykne na to a jste disciplinovaní.

Během mléčného dne si musíte pamatovat na bohatou spotřebu vody. Musíte pít asi 2 litry ne-uhličité vody paralelně s mlékem, což jen pomáhá zbavit se myšlenek o hladovění.

Jak jsme již řekli, zhubnout pomocí mléka a zároveň nespadat do hladového slabého, mléko musíte se neberat, ale asi 2%. Pokud se jedná o první ztrátu hmotnosti s mlékem a čajem, vezměte všech 2,5%.

Čaj by měl být dobrý velký list. Můžete mít zelené, černé, ovocné, bylinné - hlavní věc, nebuďte líní a nevarujte čajové sáčky, jmenovitě čajové lístky a sušené ovoce (pokud jde o ovoce). Samozřejmě, že je to zelený čaj, který je nejvíce spojen se ztrátou váhy - je zde nejvíce vítán. Ale pokud jste je předtím nemiloval, nemusíte riskovat, že ho budete pít jen celý den - tlak bude prudce klesat, můžete dokonce mdlat.

Pro ty, kteří jsou poprvé spokojeni s tímto druhem vykládání čaje, doporučujeme následující recept na vykládku mléka:

odpoledne mix zeleného a černého čaje v poměru 1: 1;
po 6 nápojů z bylinného nebo ovocného čaje, aby se zabránilo nespavosti z kofeinu.

Nebezpečí

Na základě vlastností mléka je třeba si uvědomit, že ačkoli čaj pomáhá mléku trávit sám, stále ji nezachrání vykládka na molokochách z laktózy, s níž mohou mít mnoho dospělých. V případě intolerance - zvolte jinou možnost vykládky.

Kromě toho nemůžete sedět na mléce bez těch, kteří mají již nízký krevní tlak, stejně jako lidé s nemocnými nebo problémovými ledviny - množství mléka (a tedy bílkoviny) může zhoršit onemocnění.

Nesejte na mléko a čaj víc než jeden den v týdnu, bez ohledu na to, kolik chcete zhubnout . Nejedná se o vyváženou stravu, je to jen úklid, který vám umožní uvolnit trávicí trakt.