Kurkuma - užitečné vlastnosti

Ve snaze najít krásnou postavu a zbavit se nadbytečného tuku je třeba použít integrovaný přístup. Nezapomeňte tedy na produkty, které pomáhají bojovat nadváhou . Právě k nim patří oblíbené koření z kurkuma a příznivé vlastnosti pro ztrátu hmotnosti, které má, pomohou získat řádu blíže tělu vašich snů.

Tento koření je přirozený choleretický prostředek. Z důvodu normalizace produkce žluči se zlepšuje rozklad stravovacího tuku, což obecně vede ke zrychlení metabolismu.

Kromě toho obsahuje kurkuma mnoho vitaminů a mikroelementů, bez kterých se běžně neobjeví mnoho biochemických reakcí, včetně procesů dělení tuků a tvorby svalové tkáně.

Curcumin obsažený v tomto koření potlačuje zánětlivé procesy v gastrointestinálním traktu, normalizuje normální mikroflóru. Díky tomu se kvalita trávení a absorpce živin výrazně zlepšuje, a proto se metabolismus urychluje.

Ale to nekončí zázraky, které turmeric má, prospěšné vlastnosti koření jsou charakterizovány skutečností, že je schopen potlačit hromadění tukových ložisek. Řada speciálních studií potvrdila, že kurkumin zabraňuje vaskularizaci tukové tkáně. Jinými slovy, neumožňuje tvorbu nových nádob v tukových usazeninách, a proto se růst tukové vrstvy zpomaluje.

Bylo také prokázáno, že kurkumin pomáhá udržovat optimální hladinu glukózy v krvi, takže milovníkům koření zaručuje pocit sytosti a pohody. Takže použití kurkuma vás ochrání před přejíráním.

Kromě toho obsahuje kurkumu látku podobnou vitaminu, cholin, která je vynikajícím hepatoprotektorem. Obnovením jaterních buněk a jejich ochranou před poškozením se cholin automaticky zlepšuje a zpracovává tuky. Proto je kurkuma pro játra velmi užitečnou přísadou.

Tento koření je bohatý na antioxidanty, které brání procesu stárnutí. Proto se zlepšuje stav kůže s pravidelným užíváním kurkumy. To znamená, že koření také pomáhá v boji proti celulitidě a chabé pokožce.

Dnes mnozí odborníci na výživu vědí, jak efektivní kurkuma je pro ztrátu hmotnosti, a ne každý, kdo chce zhubnout, ví, jak ji správně užívat. Spice jde dobře s téměř jakýmikoliv pokrmem. Žlutý ochucený prášek lze přidat i k nápojům, jako je kefír, mléko nebo čaj a vypít je pár hodin před hlavním jídlem nebo před spaním, aby uspokojili večerní hlad.

Nicméně, použití kurkuma pro hubnutí by mělo být opatrné. Přidejte do nádobí trochu koření, stejně jako přidáte pepř. Předpokládá se, že den je dost k jídlu 1/8 lžičky kurkuma, takže po několika týdnech začala jednat. Ale představit koření ve stravě lépe postupně, počínaje jedním malým špetkem za den, protože může způsobit alergické reakce nebo exacerbace chronických onemocnění trávicího traktu. Pro ty, jejichž tělo je už dlouho známé jako koření jako kurkuma, může být dietou koktejl na spalování tuků s kořením. Chcete-li to udělat, musíte přidat 1 polévková lžíce kurkuma prášek na ½ šálku vroucí vody, pak nalijte 1 šálek netučného mléka do směsi a oslaďte pár polévkových lžic medu.

Samozřejmě, nezapomeňte, že spolu s pravidelnou konzumací kurkuma byste měli dobře jíst a nezapomínejte na fyzickou aktivitu. V tomto případě vás příjemný výsledek nebude vás čekat.

• ← Kuřecí nudlová polévka - kalorie
• Turmeric - prospěšné a škodlivé vlastnosti →