Výhody půstu pro snížení tělesné hmotnosti a zlepšení zdraví
Odmítnutí jídla praktikují mnozí mnichové, následovníci různých náboženských hnutí a obyčejní občané. Zároveň se jejich blahobyt nejen nezhoršuje, ale také se vrátí k normálu. Výhody půstu jsou obrovské. Kromě toho existuje řada technik k dosažení tohoto nebo toho výsledku.
Výhody půstu pro tělo
Při ostrém vyčerpání kalorického příjmu začne tělo vytěžovat své vlastní tukové a ketonové tělky, aby doplnila glukózu, což vede k nárůstu produkce adrenálních hormonů - kortikosteroidů, které se vyznačují protizánětlivým účinkem. Proto je otázkou, co je dobré hladovění, a můžete odpovědět, že má terapeutický účinek na různé nemoci.
Navíc začne proces čištění z produktů rozpadu - strusky, toxinů a jedů. Denní orgány jsou vystaveny toxické agresi životního prostředí. Některé z toxinů jsou neutralizovány a některé jsou uloženy v tkáních, lymfy a buňkách ve formě strusek. Postupně se hromadí a v určitém okamžiku vyvolávají útlak hlavních životních funkcí. Pokud jsou parazité také nabití, situace se může značně zhoršit.
Výhody půstu na vodě
Tato technika zahrnuje úplné odmítnutí jídla. Můžete vypít pouze čistou čistou vodu, která je skladována při pokojové teplotě. Pravidelně se uchýlíte k této technice a cvičíte ji každých 7 dní po 1-3 měsících, můžete připravit tělo na delší abstinenci z jídla a zbavit se mnoha onemocnění. Ti, kteří mají zájem o to, co je užitečné postit na vodě, můžete odpovědět, že:
- Zvyšuje imunitu.
- Čistí tělo. Nedostatek potravy umožňuje trávicímu systému odpočívat a vynakládat energii nejen na trávení, ale na očištění.
- Omlazuje tělo.
- Léčí střevní mikroflóru. Hnilobný proces v orgánech zastavuje gastrointestinální trakt a patogenní mikroorganismy umírají. Užitná flóra fermentovaného mléčného kvašení zůstává a léčí, v důsledku toho se zlepšuje syntéza biologicky aktivních látek ve střevě.
Výhody suchého půstu
Při odmítnutí jídla i tekutiny je tělo umístěno v ještě přísnějších podmínkách. Rychlost všech procesů, které jsou charakteristické pro hladování za mokra, se významně zvyšuje. Tkáně se rozpadají ještě rychleji a terapeutický účinek se dosáhne již třetího dne a shoduje se s ketoakidotickou krizí. Vrchol spadá na dnech 9-11. Výhody nalačno je urychlit čištění, protože dokonce i voda přestává proudit do těla. To způsobuje, že buňky spalují toxiny ve vlastním ohništi.
Při nepřítomnosti vody začíná vnitřní termonukleární reakce, která vede k přežití nejživějších zdravých buněk a pacienti zemřou. Krev v nezměněném složení opakovaně prochází filtračními prvky, plazma se dokonale čistí, koagulace se normalizuje. Výhodou suchého půstu je také silnější protizánětlivý účinek, protože zánět potřebuje vodu a v nepřítomnosti mikrobů, virů a dalších patogenů okamžitě zemře. Soutěž je udržována pouze vlastními buňkami těla.
Je půst užitečný pro játra?
Játra hrají důležitou roli v těle - prochází krví a čistí ji z toxinů, virů, jedů apod. Při nepřítomnosti jídla se metabolismus lipidů v těle urychluje. Jejich obsah v játrech klesá o 30%. Ti, kteří se zajímají o to, zda je hladovění dobré pro hepatitidu C, by mělo být zodpovězeno, že jde o zánětlivé onemocnění, a měla by se k němu přistupovat. Kromě toho se enzymy účastnící se procesu metabolismu aminokyselin nevytvářejí v nepřítomnosti potravy a hladina alaninaminotransferázy (ALT) zůstává normální.
Je potěšení na gastritiku užitečné?
Je známo, že běžná příčina gastritidy a žaludečních vředů je patogenní mikrobi Helicobacter pylori . Jeho zvláštnost spočívá v tom, že žije a rozmnožuje pouze v kyselém prostředí, které vzniká před jídlem nebo během jídla. Zabránit sekreci šťávy žaludkem a zvýšit jeho kyselost pomůže hladování. Zobrazuje se pouze u osob s gastritidou. Mírné hladování je pro ně dobré. Ale trpící chronickým vředem je kontraindikováno.
Je pôst dobrý pro pankreatitidu?
U tohoto onemocnění se enzymy produkované pankreasem nedostávají do dvanáctníku a zvyšují svou činnost v samotné žláze, což způsobuje zánět tohoto orgánu. Výhody krátkého půstu při pankreatitidě jsou vědecké. Nedostatek jídla poskytuje žaludku pokoj a léčebný proces jde rychleji. Jedná se o první věc, která je předepsána pacientovi v akutní době spolu se zima a odpočinkem.
Výhody nalačno pro depresi
Tato radikální metoda je široce uplatňována v mnoha psychiatrických léčebnách. V tomto případě bude přínos jednodenního půstu zanedbatelný: je třeba trvat dva až tři týdny. To poskytuje příležitost stáhnout tělo ze stavu apatie. Člověk začíná zažívat emoce - ať už příjemné nebo nepříjemné. Spolu s čištěním strusky se objevuje tón, a díky ní se objevuje touha žít a bojovat proti nemoci.
Výhody půstu pro mozku
Při odmítnutí jídla v mozku se aktivují příznivé neurochemické změny. Krátkodobé hladování je užitečné, protože:
- Zlepšuje kognitivní funkce.
- Zvyšuje schopnost šedé hmoty odolávat stresu.
- Zvyšuje úroveň neurotrofických faktorů.
- Potlačuje zánět.
Není pochyb o tom, že je půst užitečné, protože zabíjí buňky ze spánku do stavu samoobnovení. V důsledku tvorby nových neuronů z kmenových buněk, stimulace produkce ketonu a zvýšení počtu mitochondrií v nervových buňkách se zvyšuje učení a zlepšuje se paměť. Schopnost mozkové tkáně opravovat DNA a přizpůsobit se stresu roste.
Výhody nalačno pro snížení tělesné hmotnosti
- Jídlo, to jest, kalorií v těle nekonají, což z něj činí vlastní rezervy.
- Jaký je prospěch z hladovění, stojí za to říkat, že abstinence od jídla začíná proces čištění. Jeho důsledkem je oživení, v důsledku čehož dochází k normalizaci metabolismu a metabolismu.
- Výhodou nalačno je restartování všech tělesných systémů. V důsledku toho se zbavuje nejen extra kilo, ale i mnoha nemocí.
- Pravidelné hladování vede ke snížení velikosti žaludku. Výsledkem je, že pocit sytosti přichází rychleji a osoba se nepostřehnutelně pohybuje do menších částí jídla. Rychle si na to zvykne a dokonce dosáhne požadovaného výsledku i nadále jíst stejným způsobem.
- Půst také vytváří správné stravovací návyky. Ztráta hmotnosti přestává bavit škodlivé produkty , a užitečné se staly základem jeho stravy.