Nejlepší vitamíny pro ženy
Nejlepší vitamíny pro ženy jsou samozřejmě ty, které podporují prodloužení krásy a mládí, dovolují nám chlubit chic vlasy, bílé zuby a silné nehty. Co další žena musí být šťastná? Je to jedna věc, pokud budete vést sedavý životní styl a zcela jiný - pokud jste 3-4 krát týdně, zmizí v tělocvičně. Pokud je v prvním případě možné podstoupit lék z lékárny, pak ve druhém případě je lepší aplikovat na sportovní vitamíny pro ženy, které plní potřeby organismu, který je zvyklý na vážné napětí.
Nejvýhodnější vitamíny pro ženy
Předpokládá se, že účinná posilování vitaminových komplexů u žen by měla zahrnovat následující složky:
- Vitamin A je jedním z důležitých vitaminů pro mládež, který dává kůži, nehtům a vlasům pružnost a zpomaluje proces stárnutí.
- Vitamin E - hlavní vitamín krásy, který je tak důležitý pro udržení pokožky v elastickém stavu; Tento vitamín navíc uchovává vlhkost v pokožce, což zamezuje vypadávání vrásek.
- Vitamíny skupiny B - neustálé asistentky žen. Snižují projevy syndromu PMS a nemoci během těhotenství, posilují imunitní systém a podílejí se na metabolických procesech, což vám umožňuje udržet váhu v dokonalém stavu.
- Vitamin D je důležitý pro zdravé kosti a klouby, což dovoluje ženě zůstat ladné a navíc snižuje bolest v menstruaci.
Otázka, které vitamíny jsou dobré pro ženy, samozřejmě neskončí s tím: je důležité najít komplex, ve kterém jsou všechny tyto složky v optimální kombinaci. 
Nejvíce chytré ženy získají tyto vitamíny odděleně - koneckonců, A, D, E - vitamíny rozpustný v tucích , a vitamín B - rozpustný ve vodě, takže podmínky pro jejich přijetí by se měly mírně lišit. Udělat pravidlo vypít vitamíny v dávce uvedenou na obalu dvakrát ročně - na jaře a na podzim. Věnujte pozornost nejen složení, ale také množství této nebo té látky.
Sportovní výživa: vitamíny pro ženy
Sportovní vitamíny pro ženy zpravidla zahrnují všechny stejné důležité složky, pouze ve větších dávkách, protože tělo, které zažívá těžké náklady a potřeby, je mnohem vyšší než obvykle. Kromě toho obsahují minerály, které podporují kosti, svaly a klouby. Ujistěte se, že budete diskutovat o potřebě užívání vitamínů se svým trenérem.