Je hezké začít den s vitaminovým dezertem a šálkem ochuceného čaje s cukrem, ačkoli zřídka myslíme na obsah kalorií. Ale tento ukazatel je také důležitý, stejně jako výpočet bílkovin, tuků a sacharidů, které se denně konzumují.
Předtím, než přistoupíte k podrobnému přehledu obsahu kalorií sladký čaj, je důležité poznamenat, že záleží na takových ukazatelích, jako jsou:
Množství kalorií v šálku černého čaje s cukrem bude záviset na druhu obrábění. S výjimkou doplňků se kalorický obsah černých čajů celých listů rovná 160 kcal. Pokud se domníváme, že v jedné lžičce cukru obsahuje asi 30 kcal, pak tento typ nápoje má 190 kcal.
Ale černá loose obsahuje 140 kcal, s cukrem 170 kcal na 100 g produktu. Taková děsivá čísla se netýkají hrnků vonného čaje, ale 100 g čajových listů. Kalorický čaj (hot drink) je přibližně 1 kcal.
Antioxidační zelený čaj je známý nejen tím, že uhasí žízeň a nahrazuje občerstvení, ale také klesne asi 25-30 kcal na 150 ml tohoto nápoje s cukrem. Nicméně, odborníci na výživu se doporučuje zachovat své užitečné vlastnosti a pozitivní účinky na tělo, konzumovat čaj jak bez cukru, tak bez přítomnosti cukrových náhrad.
Bohatý v stopových prvcích a vitamínů, bílý čaj, který ponechává příjemně mírně sladkou chuť, má 98 kcal na 100 g suchého produktu. Ve vařené formě - pouze 0, 8 kcal, a s přídavkem cukru, kalorický obsah šálku takového čaje se zvýší na 27 kcal.
Pokud jde o méně užitečný žlutý čaj, zpevňující imunitu a má protizánětlivý účinek na tělo, je kombinován s cukrem má pouze 25 kcal.