Slunečnicová semena - výhody a škody pro ženy
Semena této solární elektrárny jsou oblíbeným jídlem mnoha obyvatel slovanských a nejen zemí. A jejich zpracovatelský produkt, slunečnicový olej, je jednou z hlavních součástí koše. Semena slunečnice - výhody a škody pro ženy tohoto produktu budou zahrnuty v tomto článku.
Jaké jsou slunečnicová semena?
Musíme okamžitě říci, že jde o surové a nezpracované semena s vysokou teplotou, protože jakmile obsahují všechny biologicky účinné látky, vitamíny a minerály.
Výhodou surových slunečnicových semen je schopnost:
- Zlepšuje stav kůže, vlasů a nehtů, chrání buňky před volnými radikály a díky silnému antioxidantu - vitaminu E. Kromě toho obsahují také další látky, které mají antioxidační vlastnosti - chlorogenní, kávové a chinové kyseliny.
- Posílit stěny krevních cév a tepen, mluvení prevence onemocnění srdce a cév. Tyto vlastnosti jsou způsobeny argininem aminokyseliny, který je součástí slunečnice. A vitamíny B jsou prevence trombózy a ischémie;
- Výhodou slunečnicových semen pro ženy je přítomnost polynenasycených mastných kyselin, které snižují hladinu "špatného" cholesterolu a normalizují normální průtok krve. Tyto mastné kyseliny obnovují metabolismus tuků v těle, nepřímo pomáhají v boji proti nadváhy. Navíc zlepšují náladu, bojují s podrážděním, apatie, depresí, včetně menopauzy.
- Minerály a vitamíny obsažené v semenech podporují normální fungování všech vnitřních orgánů a systémů. Hořčík má příznivý účinek na srdeční sval, selén brání vzniku rakoviny, zejména rakoviny prsu, vitamín C posiluje imunitní systém atd.
Surové slunečnicová semena přinášejí nejen užitek, ale i škodu. Nejprve jsou spousty kalorií, a proto se nedoporučuje jejich zneužívání, zejména během období stravování. Kromě toho tvrdá skořápka zrna kazí zubní sklovinu, což způsobuje vzhled kazu a zubního kamene. A semena během skladování mohou samy o sobě hromadit takovou škodlivou látku jako je kadmium, které může způsobit onemocnění nervového systému a ledvin. Nemůžete se zapojit do semen s onemocněním krku, protože to může zhoršit problém.