Jahody - užitečné vlastnosti

Jahody patří k rostlinám, které patří do rodiny Pink. Může se nalézt v divoké a domácí podobě. Na rozdíl od mnoha známých jahod, jahody mají více vůně buničiny. Užitečné vlastnosti jahod se používají jak v lidovém, tak i v úředním lékařství. Vnitřní rostliny jsou považovány za svahy Alp.

Užitečné vlastnosti zahradních a lesních jahod

Než začnete chápat vlastnosti, věnujeme pozornost složení bobulí. Produkt obsahuje pektiny a organické kyseliny. V jahodách jsou mikro a makro prvky: železo, draslík, zinek, kobalt, měď, vápníku (mimochodem, první místo u všech bobulí a ovoce) atd. Co se týče vitaminů, je zde plná miska: kyselina askorbová, vitamíny skupiny B, E, PP a R. V bobulích je také kyselina listová a kyselina pantothenová. Obsah kalorií jahod je nízký a je 34 kcal na 100 g.

Bohaté složení jahod je způsobeno užitečnými vlastnostmi, které by mohly popsat, že bude trvat hodně času, zaměříme se na nejdůležitější:

Zlepšení kardiovaskulárního systému. Při pravidelné konzumaci se zvyšuje vytrvalost srdečního svalu, hladina cholesterolu se vrátí k normálu a riziko aterosklerózy klesá.

Normalizace gastrointestinálního traktu. Vlákna čistí střeva od toxinů a toxinů, což je přínosné pro práci trávicího systému. Zahrnujte sladké bobule v denním menu pro vředy, zácpu, gastritidu a kolitidu.

Působí jako tonikum. Doporučuje se jíst čerstvé bobule a je lepší je kombinovat s mlékem. Pomáhá zbavit se volných radikálů, které vyvolávají předčasné stárnutí a rakovinu, působí jako diuretikum a choleretikum.

Velké množství lidí, užívajících si sladké bobule, ani nemyslí, že listy divokých jahod jsou obdařeny užitečnými vlastnostmi. Obsahují třísloviny, esenciální olej a vitamín C . V lidové medicíně jsou z listů připraveny infuze a odvarky a doporučuje se, aby byly jednoduše aplikovány na rány, řezy a oděvy. Infuze na listech působí jako vazodilatátor, tonikum, krvetvorba a tonikum.

Strava na jahodě

Sladké bobule mohou být používány při ztrátě hmotnosti, což je dobré pro sladké zuby. Při dodržení stravy po dobu 4 dnů můžete vyčistit střeva, odstranit přebytečnou tekutinu, zlepšit metabolismus a zbavit se několika extra kilogramů.

Nabídka vzorku:

snídaně: 200 gramů nízkotučného tvarohu a 1 polévkové lžíce. jahody;
Oběd: část vařených ryb nebo libového masa, zeleninový salát, oblečený v olivovém oleji a 1 polévková lžíce. jahody;
občerstvení: nápoj vyrobený z 1 polévky. mléko s nízkým obsahem tuku, 1 polévková lžička. jahody a 1 lžička medu;
večeře: dušená zelenina, salát, 1 polévková lžička. jogurt s 1 polévkovou lžící. jahody.

Můžete také použít jahodové listy pro hubnutí. Připravte odvar, který stojí za použití po dobu 3 týdnů. Zlepšuje metabolismus a odstraňuje přebytečnou tekutinu.

Vývar s jahodami pro hubnutí

Složení:

Žaludek - 1 polévková lžička. lžíce;
bodnutí kopřiva - 1 polévková lžíce. lžíce;
listy divokých jahod - 2 lžíce. lžíce;
voda - 250 ml.

Příprava

Byliny je třeba brousit a míchat. Pak užijte 1 polévkovou lžíci. lžíci a naplňte ji studenou vodou. Dávejte do ohně, přiveďte k varu a vařte 5 minut. Deformujte, chladné a teprve potom konzumujte. Pití to stojí 0,3 st. 3 krát denně.