Apple smoothies
Jablková smoothie může být nejen vynikající snídaňová jídla, ale i uspokojující občerstvení mezi hlavními jídly. Takový hustý a výživný vitaminový nápoj nalezne místo ve stravě mladých dám, kteří sledují dietu nebo ty, kteří jsou fanoušky zdravého stravování. Snažíme se dále poděkovat nejjemnějším receptům.
Celer a Apple Smoothie recept
Složení:
- okurka - 1 ks;
- špenát - 1 hrst;
- celer - 1 stopka;
- Apple - 1 ks;
- strouhaný zázvor - 1 polévková lžíce. lžíce;
- limetová šťáva;
- med - 1 polévková lžíce. lžíce.
Příprava
Cucumber kůry a nakrájíme na kostky. Stonky celer také nakrájíme na kostky a dáme do misky mísy s okurkou. Dále přidáme loupané a loupané jablka. Položte hrnek špenát a přidáme trochu zázvoru, limetového nebo citrónového džusu a med na ochutnávku. Zbavte všech složek, dokud nejsou hladké. Pokud byl nápoj příliš silný - nemějte strach, bylo to kvůli hojnosti vláken v stoncích celeru, které mají nejpříznivější účinek na trávicí systém. V extrémních případech můžete ředidla smíchat s vodou.
Recept na smoothies s banánem a jablkem
Složení:
- banán - 1 kus;
- Apple - 1 ks;
- arašídové máslo - 2 polévkové lžíce. lžíce;
- led - 1 polévková lžíce.
Příprava
Banán oloupaný a jablka z jádra. Nakrájejte ovoce na kusy a vložte do misky mísiče. Pak přidáme arašídové máslo a sklenici ledu. Vezměte vše do uniformity a okamžitě sloužte.
Smoothies grapefruitu a jablka
Složení:
- grapefruit - 1 ks;
- mrkev - 2 ks;
- Apple - 2 ks;
- strouhaný zázvor - 1 lžička.
Příprava
Mrkev se čistí a nakrájí se na kostky. My jablka vyčistíme z kůže a jádra semenami a pak je vložíme do mixéru. Pak přidáme strouhaný zázvoru a grapefruitový džus. Zbavte všech složek, dokud nejsou hladké. Smoothies z mrkve a jablka před podáním mohou být posypány špetkou směsi skořice a muškátového oříšku.
Kiwi a jablka smoothies
Složení:
- Apple - 1 ks;
- Kiwi - 4 ks;
- pomeranče - 4 ks;
- med - na chuť.
Příprava
Apple odlupujte a odstraňte jádro ze semen. Kiwi je také vyčištěn a nakrájený na velké kostky. Stlačte šťávu z pomeranče. Veškeré přísady vložte do misky mísy medem a šlehačkou.
Orange a Apple Smoothies
Složení:
- pomerančový džus - 500 ml;
- Apple - 2 ks;
- led - 2 položky;
- mléko - 1 1/4 polévkové lžíce;
- voda - 1 1/4;
- med - na chuť.
Příprava
Jablka jsou odklícena z kůže a semen, po které je nakrájíme s libovolnými plátky, díky nimž je snadnější pracovat s mixérem. Rychle nalijte jablečné plátky pomerančového džusu, aby se neztmavily. Přidejte trochu vody, mléka a medu. Nakonec nalijte do ledu a narazíte na ingredience, dokud nebude hladké.
Jak vyrobit smoothies z jablek?
Složení:
- Apple - 1 ks;
- banán - 1 kus;
- med nebo javorový sirup - 1 polévková lžíce. lžíce;
- skořice - 1 lžička;
- vanilkový extrakt - 1/2 lžičky;
- kokosové mléko je 1/4 st;
- voda - 1/2 lžíce.
Příprava
Oloupeme jablko, nakrájíme na polovinu a vyjmeme 
jádro se semeny. Jablka nakrájejte na velké kusy a umístěte do misky mísiče. Banány jsou oloupané, také rozřezány do velkých množství a přidány po jablkách. Jako sladidlo přidáme medový nebo javorový sirup k budoucímu smoothie a pro příchuť naléváme vanilkový extrakt. Zředěte přísady pro hladké pokrmy vodou a kokosovým mlékem. Vezměte vše do rovnoměrnosti a okamžitě nalijte do brýlí. Před podáním posypeme nápoj s mletou skořicí.
Pokud je to požadováno, mohou být v chladničce skladovány v krátké době - přibližně 12 hodin. Kurz přetrvává smoothie možná i delší dobu, ale ztratil všechny užitečné vlastnosti.