Chytli jsme ve vodě, cítíme nějaké nevysvětlitelné spojení s sebou, s jeho vnitřním světem, možná s minulými životy. Voda a, plavání jednat neocenitelným způsobem jak na naší psychice, tak na fyziologii. Není možné popsat rozsah pocitů, které člověk cítí ve vodě, je mnohem snazší je vyzkoušet sami. To je to, co vám doporučujeme udělat, ale prozatím se omezujeme na popis výhod plynoucích z úbytku hmotnosti.
Vliv na naše těloVoda je desetkrát hustší než vzduch, současně voda v bazénu je chladnější než vzduch a než naše tělo. Vzhledem k hustotě bazénu může působit nejen jako prostředek ke ztrátě hmotnosti, ale také jako simulátor zlepšující zdraví. Zatížení kostry je odstraněno, riziko poškození je sníženo na nulu, svaly jsou uvolněné. Kvůli nízké teplotě se naše tělo rychle ochladí a orgasmus musí strávit spoustu energie (viz kalorie). Zachovat originál 36.6.
KalorieMnoho lidí si myslí, že ztráta váhy pomocí plaveckého bazénu se již nachází ve vodě. Je pravda, že do jisté míry dojde k spálení kalorií, ale to rozhodně neovlivní číslo. Chcete-li zhubnout, v bazénu, protože nikde není důležitý pohyb.
Aktivita motoruPlavání v bazénu pro hubnutí - znamená dobře naplánovanou motorickou aktivitu. Než překročíte prah této svatyně, naplánujte dobře. Začněte zahříváním se speciální plaveckou výbavou pro ruce a nohy, abyste dříve mohli pracovat na všech pohybech. Pak jděte do plavání na zádech: střídat pohyby rukou s postavením rukou nahoru a dolů. Bez zastavení jděte na prsa a králíka.
Za hodinu plavání v bazénu se spálí 600 až 1000 kalorií. Vše závisí na činnosti vašich pohybů, na vaší mase a přítomnosti svalů. Čím více svalů, tím více kalorií spotřebuje.