Dr. Bormental: metoda hubnutí

Metoda ztráty hmotnosti, kterou navrhuje Dr. Bormental, se zajímá o mnoho. Není to vtip - příslib, jak zhubnout, aniž byste museli hladovat a vyčerpat s cvičením. Mnozí, kteří tuto techniku vyzkoušeli v praxi, chválí ji a doporučí ji ostatním, někteří naopak nazývají princip banální hypnózy Bormenthalova hubnutí.

Systém břišní hubnutí: fyzická aktivita

Podle příznivců techniky způsobuje aktivní sport jen zvýšení chuti k jídlu a vůbec nevede k úbytku hmotnosti. Proto pro ženy technika doporučuje namísto nadměrného úsilí v tělocvičně vybrat si pěší a lehké cvičení. Masáž je nejoblíbenější způsob, jak zlepšit reliéf těla podle Bormentalevského. Zaměřuje se výlučně na problémových oblastech, masáž uvolňuje a zlepšuje tón pleti.

Ve filozofii hubnutí společnosti Bormental bude účinnější jógové a qigongové cvičení. Pokud dobrovolně navštěvujete fitness klub a děláte aktivní fyzické cvičení, můžete denně jíst 200 kcal. Podstatou stejné stravy je jen pravidelný výpočet kalorií.

Dr. Bormentalova metoda hubnutí: principy výživy

Chirurgická klinika Bormental používá techniku založenou na interakci psychologie a dietologie, která se objevila v roce 2001. Problémy obezity a obezity jsou většinou založeny nejen na fyziologických procesech, ale na psychologii. Příčinou přejídání není často zvýšená chuť k jídlu, ale emoce. Emocionální přejídání je způsobeno smutkem, stresem, komplexem, smyslem pro ztrátu a jinými zkušenostmi. V tomto ohledu způsob ztráty hmotnosti podle společnosti Bormental naznačuje, že je třeba vzít v úvahu psychologické aspekty přejídání, tj. Zvážit příčinu, nikoliv účinek. Diety nedávají pozitivní výsledek, pokud nechápete příčiny přejídání a každý z nich má své vlastní.

Podle teoretiků je metoda ztráty hmotnosti dr. Bormentna atraktivní kvůli úplné absenci přísných omezení. Jediným a hlavním omezením je počítání kalorií . Denní sazba činí až 1200 kcal, při současném zohlednění životního stylu snižování hmotnosti. V tomto obrázku můžete jíst něco. Princip výživové techniky Bormental vyžaduje pocit poměru a disciplíny, která ztrácí váhu. Několik doporučení pomůže dosáhnout požadovaného efektu:

po jídle je vhodné pít šálek horkého čaje;
je lepší vyhnout se vydatným a vysoce kalorickým potravinám;

je vhodné rozdělit stravu na 7 porcí, jejichž objem nebude větší než 200 g;
urychlit proces snižování hmotnosti, dva dny v týdnu by měly být vyloženy;
za den musíte vypít až jeden a půl litru tekutiny.

Borentská strava navrhuje individuální přístup, v tomto případě není nutné se zaobírat samoléčbou. V ideálním případě je třeba navštívit kliniku, kde vaše zdravotní stav podstoupí důkladnou analýzu a speciálně pro vás bude vyvinut individuální technika a strava.