Jak spustit raketoplán?

Jednou z povinných školních standardů je provozování člunů, což přispívá k rozvoji určitých kvalit těla. Odlišuje se od ostatních provozních směrů v technických aspektech. Mnoho sportovců využívá raketoplánu při výcviku.

Co je to kyvadlová loď?

Název "kyvadlová jízda" je přímo souvisí s neustálou změnou směru pohybu, jak funguje raketoplán na šicím stroji. Sportovec překonává vzdálenost, pohybuje se mezi dvěma body A a B. Rampa běhu je standardem TRP a je věnována také školám ve třídách tělesné výchovy. Mezi jeho funkce patří následující skutečnosti:

Osoba začíná na principu sprinteru, přičemž v prvních sekundách vyvíjí maximální rychlost. Před otočením by se rychlost měla snížit.
Ve většině případů se musíte během tahu dotknout podlahy nebo přesunout objekt.
Sportovec musí znovu urychlit, aby se přiblížil k výchozímu bodu a dal další kolo.

Co běží raketoplán?

Pravidelné školení bude určitě prospěšné, ale musíte to udělat s ohledem na všechny technické aspekty:

Stejně jako jiné typy běžeckých směrů se při běhu nakládky svaly boků a hýždí.
Cyklotrasa vyvíjí vestibulární aparát, koordinaci a agilitu. Díky tomu rozvíjí tělo schopnost mobilizovat tělo a soustředění pozornosti .
Cvičení napomáhají posílení imunitního systému a saturaci krve kyslíkem.

Shuttle run - technologický výkon

Můžete absolvovat školení v tělocvičně a na ulici a můžete je provozovat na asfaltu, trávě nebo písku. Technika raketoplánu vypadá takto:

Ruky se ohýbají v loktech, tělo se mírně skloní dopředu na přední opěrnou nohu. Zadní prostor pro nohy by měl být přibližně 0,5 m od referenční nohy. Ponožky se trochu otočí dovnitř. To bude výchozí pozice těla.
Výsledek v této disciplíně přímo závisí na tom, jak rychle může sportovec urychlit. Po spuštění raketoplánu znamená dosažení maximální frekvence kroků. Je třeba překonat vzdálenost na prsty, což je typické pro sprintování.
Když závodník dosáhne druhého bodu, provede se zvrat, jehož technické vlastnosti budou popsány později.
Dokončení se neliší od sprintování. Nakonec se nebudete muset dotknout čáry, abyste dosáhli maximální rychlosti. Můžete použít různé triky, například házení hrudi vpřed nebo vycpaní ramena.

Cyklotrasa - obrácení techniky

Než se přiblížíte na bod obratu, je nutné snížit rychlost, protože s ohledem na to, že pro brzdění jsou potřebné menší vzdálenosti, tím lépe.

Když zjistíme, jak správně spustit raketoplán, stojí za zmínku další rys - krok zastavení, který se používá při otáčení. K tomu je třeba posunout nohu křídla dopředu a otočit nohu vodorovně vzhledem k holeně. Díky tomu můžete zachovat rovnováhu. Všimněte si, že je to traumatický technický prvek, takže se nemůžete bez zahřívání.
Poté se provede otočení o 180 ° a první krok musí být proveden pomocí uzamykací patky a odpuzování bude probíhat v důsledku zatlačení výstupní končetiny.
Vyhněte se nepotřebným činnostem, protože čas ztratí. Otočení a dotyk se musí provést současně.