Potraviny Výborné články

Sendviče s avokádem

Ne každý chutný sendvič může být považován za užitečný. Kombinace chleba s tlustou vrstvou másla a klobásy se dá sotva nazvat zdravým jídlem. Nicméně, sendvič může být vyroben a chutné a užitečné. Například pokud používáte jako hlavní složku avokádovou kaši. Avokádo neobsahuje téměř žádné sacharidy, cukr, cholesterol a nezdravé tuky a avokádovou pastu nebo guacamole - Dobrá alternativa k oleji. V téměř všech recepturách na sendviče z avokáda se používají velmi měkké ovoce, takže po stisknutí prstu na něm zůstane malý dent. Nabízíme několik jednoduchých receptů na sendviče s avokádem, doufáme, že se jim líbí.

Sendviče s avokádem a lososem

Avokádo jde dobře s červenými rybami, například lososem.

Složení:

  • chleba nebo toast;
  • avokádo;
  • losos;
  • citronová šťáva;
  • sýr a olivy pro výzdobu.

Příprava

Nakrájejte avokádové ryby a dužinu do tenkých vrstev. Aby avokádo neztmavalo, bohatě mačte s citrónovou šťávou. Dejte si avokádo na toast, na kus ryby. Při servírování zdobí sendvič s avokádem a lososem s olivami a sýrem.

Sendviče s avokádem a česnekem

Nabídka avokádového sendviče pro lehké a zdravé občerstvení.

Složení:

  • toastový chléb - 10 ks;
  • olivový olej - 50 ml;
  • avokádo -1 ks;
  • česnek - 2 hřebíčky;
  • sůl - 2 g;
  • citronová šťáva - 20 ml.

Příprava

Ořechy rozřezáme na trojúhelníky, omočíme chleba malým množstvím olivového oleje. Potom vložte chleba do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu 5-7 minut. Umyté a oloupané avokádo je oddělené od kamene a z něj vyrábíme pyré v mixéru. Přidejte nakrájený česnek, lžíci olivového oleje, lžíci citronové šťávy, promíchejte. Smažte toast z trouby a trochu vychladnout. Ze shora vysekáváme chleba s ořezaným česnekem, rozprostříme připravenou pastu z avokáda a vyzdobíme zeleninou.

Sendviče s avokádem a rajčaty

Toto občerstvení je rychlé a vhodné pro rodinnou snídani a pro slavnostní slavnost.

Složení:

  • 1 avokádo;
  • rajčata - 1 ks;
  • máslo - 2 lžíce. lžíce;
  • česnek - 2 hřebíčky;
  • sýr - 100 g;
  • sůl;
  • černý chléb - 8 kusů.
    • Avokádo s rajčaty

Příprava

Smažte chleba na másle na několik minut. Chléb s česnekem protřejeme. Rajčata nakrájíme na tenké plátky. Avokádová buničina se naseká na desky. Rozemlete rajčata na chléb, pak avokádo, lehce posypeme a posypeme strouhaným sýrem. Do sendviček jsme vložili do předehřáté trouby na 220 stupňů, pečeme 5-10 minut, dokud se sýr začne tát. Sendvič s připraveným avokádem a rajčaty.

Nyní víte, že nejen saláty z avokáda mít právo na život ve vaší kuchařské knize. Ujistěte se, že vyzkoušejte tyto jednoduché recepty a pro vás máte pěknou chuť!