Salát s konzervovanými červenými fazolemi - originální recepty na chudé menu a nejen
Salát s konzervovanými červenými fazolemi se odkazuje na gastronomické nálezy, které odpovídají modernímu rytmu života. S nedostatkem času chci uspokojivé, zdravé a pohodlné jídlo, jako lehký salát. Jídlo s bohatými vlastnostmi vitamínů doplní dietní menu a nahradí bílkovinné produkty živočišného původu.
Salát s konzervovanými červenými fazolemi
Salát z konzervované bílé a červené fazole - jednoduchý způsob, jak podporovat tělo v jarní sezónu v nepřítomnosti čerstvé zeleniny. Taková náhrada je zcela opodstatněná: fazole jsou bohaté na vitamíny, mají dobrou chuť a dobře se mísí s jakýmikoli obvazem a zeleninou. Při přípravě tohoto pokrmu nebude trvat déle než 10 minut.
Složení:
- Bílé a červené konzervované boby - 230 g;
- červená cibule - 70 g;
- olivový olej - 40 ml;
- celerové stonky - 2 ks;
- Balsamický ocet - 30 ml;
- cukr - 20 g;
- Hrst petrželky.
Příprava
- Nakrájejte cibule a celery stonky.
- Směs s fazolemi.
- Bít máslo, ocot a cukr.
- Doplňte a doplňte zeleně.
Salát "Tbilisi" s červenými fazolemi a hovězím masem
Salát "Tbilisi" s červenými fazolemi plně ospravedlňuje své jméno velkorysým složením, slanou chutí a vysokou nutriční hodnotou. Výrobky typické pro barevnou gruzínskou kuchyni, spojené na jedné desce ve zdravém bílkovinovém pokrmu. Hovězí, ořechové a máslový dresink bude zdůrazňovat chuť a udržet obsah kalorií v pokrmu nízký.
Složení:
- konzervované červené fazole - 250 g;
- vařené hovězí maso - 250 g;
- červená cibule - 70 g;
- vlašské ořechy - 50 g;
- olivový olej - 505 ml;
- vinný ocet - 20 ml;
- sladká paprika - 100 g;
- česnek - 2 ks.
Příprava
- Hovězí plátek, cibule, česnek a pepř. Směs s fazolemi.
- Přidávejte matice.
- Salát s konzervovanými červenými fazolemi, sezoní s olejem a vinným octem.
Red Bean Lobio salát - klasický recept
Salát "Lobio" Konzervovaná červená fazole pokračuje v seznamu srdečných a zdravých pokrmů typických pro gruzínskou kuchyni. To není překvapující, protože pro kavkazské vaření fazole - jeden z hlavních prvků, perfektně v kombinaci s aromatickými kořením a ořechy. Toto jídlo samotné a podávané, horké i studené
Složení:
- konzervované červené fazole - 900 g;
- vlašské ořechy - 100 g;
- cibule - 2 kusy;
- vinný ocot - 45 ml;
- rostlinný olej - 50 ml;
- 5 stroužků česneku;
- rajčatová pasta - 50 g;
- cilantro - hrstka.
Příprava
- Nakrájejte ořechy a česnek.
- Přidejte lžičku octa.
- Smažte cibuli, přidejte těstoviny a fazole. Pak pár minut.
- Kombinujte přísady s ořechy, nalijte octem a ozdobte zeleninou.
- Gruzínský salát s konzervovanými červenými fazolemi může být okamžitě podán.
Salát s konzervovanými červenými fazolemi a krekry
Milovníci originálních občerstvení si oblíbí salát s červenými fazolemi a krekry. Ta druhá nejen přispívá k obsahu kalorií receptu a sýtosti, ale také diverzifikuje strukturu s příjemnou krutostí. Krupce zůstávají tvrdě a udržují stejnou chrumkavost - přidejte je do salátu před podáváním.
Složení:
- konzervované červené fazole - 250 g;
- kukuřice - 100 g;
- sladká paprika - 100 g;
- šunka - 150 g;
- majonéza - 100 g;
- rusky - 100 g
Příprava
- Plátky papriky a šunky. Kombinujte s fazolemi a kukuřicí.
- Sezávejte salát a promíchejte.
- Chutný salát s červenými fazolemi zdobí krutony.
Salát s červenými fazolemi a uzená klobása
Salát s konzervovanými červenými fazolemi a salámy doplní kategorii pokrmů rychlého občerstvení. Tento recept vám pomůže správně používat klobásy a namísto nudných sendviček si vychutnejte lahodný salát na snídani. Tato odchylka může být použita jako náplň pro misky nebo zabalená do pita chleba a snack v práci.
Složení:
- konzervované červené fazole - 450 g;
- uzená klobása - 350 g;
- červená cibule - 50 g;
- cilantro - hrstka;
- majonéza - 50 g.
Příprava
- Nakrájejte uzenku a cibuli.
- Smíchejte jídlo s fazolemi.
- Ochutnejte salát s konzervovanými červenými fazolemi a majonézou a ozdobte zeleninou.
Palačinkový salát s červenými fazolemi
Palačinkový salát s konzervovanými červenými fazolemi se odkazuje na všestranné zeleninové svačiny, pomocí něhož se můžete rychle a úspěšně vyrovnat s hladem. Toto jídlo nezanechává pocit těžkosti a obohacuje vlákninou a bílkovinami, což je zvláště důležité v chladném období. Balení vitamínů bude trvat několik minut.
Složení:
- konzervované červené fazole - 250 g;
- okurka - 100 g;
- sladká paprika - 100 g;
- kukuřice - 150 g;
- olivový olej - 50 ml;
- citronová šťáva - 20 ml.
Příprava
- Pepř a plátek okurek, smícháme s fazolemi a kukuřicí.
- Sezosejte zeleninový salát s konzervovanými červenými fazolemi s citrónovou šťávou a máslem.
Salát s červenými fazolemi a kuřecím masem
Salát s červenými fazolemi a kuřecími prsíčky je vhodný svačink při dodržování diet a půst dní . Fazole a kuřecí maso mají podobné užitečné vlastnosti: oba jsou bohaté na bílkoviny, nízkokalorické a mohou rychle nasytit bez přidání dalších kilogramů. Tyto produkty mají chutnou chuť, kterou lze změnit přidáním čerstvé zeleniny a koření.
Složení:
- kuřecí prsa - 250 g;
- konzervované červené fazole - 250 g;
- rajče - 100 g;
- mletý černý pepř - špetka;
- listy hlávkového salátu - 3 ks;
- borovice - 30 g;
- olivový olej - 50 ml;
- citronová šťáva - 20 ml.
Příprava
- Smažte prsíčka, sezónu a plátek.
- Rozdrněte rajče.
- Dávejte na misky salátové listy, kuřecí plátky, rajčata a fazole.
- Smažte máslem a citronovou šťávou a posypeme maticemi.
Salát s červenými fazolemi a krabovými tyčinkami
Červený fazolový salát ve vlastní šťávě s krabovými tyčinkami je lehkou a jemnou interpretací oblíbeného svátečního svačinu. Toto jídlo se vyznačuje rychlým vařením, protože fazole nahradí vajíčka a eliminuje potíže při jejich zpracování. Současně je ideálně kombinován s krabím masem a rajčaty a dává nádobí zajímavou strukturu.
Složení:
- červené fazole ve vlastní šťávě - 250 g;
- krabové tyčinky - 150 g;
- rajčata - 250 g;
- česnek - 2 ks;
- majonéza - 100 g.
Příprava
- Krabí tyčinky a rajčata řezané na plátky.
- Vypusťte fazole.
- Smíchejte přísady a sezonu s majonézou a nakrájeným česnekem.
Salát s červenými fazolemi a houbami
Salát s červenými fazolemi a houbami má několik verzí vaření. Tradičně je snack oblečený s majonézou, ale pro získání dietního produktu je lepší použít rostlinný olej. Nakládané houby navíc mají kyselou chuť a takové omáčky nepotřebují. V několika minutách je připravena hubená miska.
Složení:
- konzervované červené fazole - 400 g;
- nakládané žampiony - 250 g;
- rostlinný olej - 60 ml;
- ocot - 20 ml;
- tymián - špetka.
Příprava
- Šampiňóny nařezávají na polovinu, spojují se s fazolemi.
- Ocet s máslem.
- Sezon a posypeme tymiánem.
Salát s tuňákem a červenými fazolemi
Recept na salát s tuňákem a červené fazole ukazuje, jak chutné džbány jsou. S tímto způsobem skladování neztrácejí kvalitu a uchovávají užitečné látky. Zvláštním plusem je rychlé vaření, které je možné pouze s konzervami. Překvapivě, luštěniny a ryby jsou dokonale spojeny a přitahují jedlících, kteří se nebojí pokusů.
Složení:
- konzervované červené fazole - 200 g;
- kukuřice - 200 g;
- konzervovaný tuňák - 150 g;
- olivový olej - 40 ml;
- čerstvá petrželka - hrstka.
Příprava
- Všechny produkty umístit do misky na salát.
- Přidejte olej, promíchejte.
- Ozdobte jednoduchý salát s červenými fazolemi a zeleninou.