Běh v zimě na ulici je dobrý a špatný
Bylo to nejen prestižní a "módní" sledování vašeho zdraví. Utužená, atletická postava si uvědomuje, že je snazší získat novou práci a seznámit se s osobou, která vás zajímá. Krásná postava těší oko a říká, že člověk má vynikající zdraví. V tomto oboru můžete dosáhnout dobrých výsledků tím, že běžíte v zimě na ulici, ačkoli toto školení může přinést nejen dobré, ale i škodlivé.
Přínos běhu v zimě
Toto trénink má pozitivní vliv na práci svalů a dýchacích cest. Každý ví, že mrazivý vzduch je čistší než červený, má mnohem více kyslíku, ale obsah virů, bakterií a dalších prvků je mnohem nižší, protože zemřou při nízkých teplotách. Když dostanete více kyslíku při dýchání, šance těla zbavit nadbytečného tuku se zvyšují, protože tento proces způsobuje tento proces. Studený vzduch naplňuje tělo životem, zvyšuje vitalitu, posiluje kůži a vytvrzuje tělo.
Běh na kluzkém povrchu zahrnuje práci většího počtu svalů ve srovnání s obdobným zaměstnáním v létě. Svaly telat a hýždí, stejně jako členkové klouby pracují v posilovaném režimu a boky jsou nuceny jít příliš vysoko, což je obzvláště charakteristické pro trénink za zasněženého počasí. Výhodou jízdy v dopoledních hodinách v zimě je to, že mezi 6. a 8. hodinou je tělo nejvíce náchylné k tomu, aby se zbavilo nadbytečného tuku. To je způsobeno skutečností, že ráno obsahuje nejmenší množství glukózy. A protože se to spotřebuje během tréninku prvního, tělo bude aktivně užívat tuky k získání energie. 
Ti, kteří chtějí podpořit své srdce v dobré kondici, je lepší jít večer.
Přínos běhu v zimě na ulici může být méně než poškozen, pokud je špatně vybaven. Je velmi důležité, aby se nepoužívalo příliš mnoho, ale také aby se zabránilo přechladnutí během zmrazení kvůli lehké bundě. Pro snížení rizika zranění a zlomenin pomohou pohodlné vysoké boty s polstrováním podešví a v ledě speciální hroty trysek. Vrozená srdeční choroba, nedostatečný krevní oběh, hypotenze a mnoho dalších onemocnění je omezením takového výcviku. Je velmi důležité, abyste mohli dýchat správně, jinak byste mohli "vydělat" bronchopulmonární onemocnění. Důležité je také trvání tříd.