Potraviny Výborné články

Kuřecí rolky

Rolls - to není jen japonská jídlo, ale také slavná svačina pita. Zde o tom budeme hovořit dnes. Kuřecí roláky jsou skvělý nápad pro lehké občerstvení, které může dokonale nahradit hlavní chod pro každého, aby se udržel v klidu. Toto občerstvení je vhodné k vaření a vzít s sebou, kromě toho dává příjemné sytosti bez pocitu přejídání.

Uzené kuřecí rohlíky - recept

Uzené kuřecí rohlíky jsou vhodné jak pro každodenní stravování, tak i večeři, kromě toho mohou být podle vašeho uvážení změněny přísady, které tvoří tuto jednoduchou svačinu.

Složení:

  • pita chléb nebo tortilla - 2 ks;
  • smetanový sýr - 1 balení;
  • salát - 4 listy;
  • kuřecí prsíčka uzená - 250 g;
  • okurka - 1 ks;
  • mrkev - 2 ks;
  • avokádo - 1 ks;
  • sůl, pepř - na chuť.

Příprava

Před vařením rohlík s kuřecím masem, tortillovým nebo pitaovým chlebem namažte sýrový sýr nebo sýr "Philadelphia" a sezonu s množstvím koření. Pak z jedné strany tortilly začneme ukládat plnku: první jsou listy listů salátu, následované kusy kuřecího filé, okurky okurky, trochu nastrouhaného mrkve a avokádových kostek jako povrch. Všechno, co zůstává, je přetočit a přehodit ho do všech vhodných kusů.

Jarní rohlíčky s kuřecím masem - recept

Rýžový papír sloužící jako "obal" pro jarní role se nyní prodává téměř v každém rohu v obchodech s čínskými nebo korejskými výrobky. Taková náhražka za obvyklou pšeničnou bázi je více stravitelná a proto užitečná.

Složení:

  • rostlinný olej (pro pražení) - 4 polévkové lžíce;
  • vařené kuřecí prsíčka - 500 g;
  • zelená cibule - 1 svazek;
  • zelí - ¼ hlavy;
  • mrkev - 1 ks;
  • Grilovaná omáčka - ¼ st.;
    • jarní rolády s kuřecím masem
  • Worcestershire omáčka - na chuť;
  • rýžový papír - 20 listů.

Příprava

Ohřejeme rostlinný olej v hlubokém smažení na 190 stupňů.

Během ohřevu oleje připravte náplň pro pružinové válce. Abyste to udělali, v hluboké misce promíchejte nakrájenou zelenou cibuli, nastrouhanou mrkev a nakrájenou zelí. Vařené kuřecí prsíčka ve slané vodě se rozkládá na vlákna a přidává se do směsi zeleniny. Do středu rýžového listu položíme lžíci plnku, jehož okraje pokryjeme vodou. Válku rolíme na třech stranách obálkou a pak ji naviňte běžnou rolí. Smažené jarní rolády s kuřecím masem se smažou až do chrumkavého zlatého křupavého hluboce smaženého a podávaného s grilovanou omáčkou.

Pokud počítáte kalorie, rožky se nemohou smažit a okamžitě se podávají na stůl se sójovou omáčkou. Bon appetit!