Půst dne na rýži - nejefektivnější možnosti

Dokonce i lidé, kteří nemají nadváhu, se doporučuje, aby odborníci na výživu seřídili každý týden detoxikační diety , které pomáhají očistit tělo toxinů a toxinů. Vynikající výsledek dává půst na rýži, existuje několik různých druhů diet, mezi kterými je snadné vybrat si nejvhodnější.

Jak vařit rýži na půdě?

Naléhavý den na rýži je optimální v tom, že se denně ztrácí až 1 kilogram bez silné touhy po jídle a únavě. Hlavním úkolem je jíst pomalu a dobře žvýkat. Rýže je vynikající enterosorbent, odstraňuje nejen strusky, ale také přebytečnou tekutinu. Pro výživu je vhodná krupice, která prošla maximální čistotou: hnědá nebo divoká rýže. Je dovoleno vařit více bílé rýže, ale ne páře. Naléhavý den na rýži bez soli bude mít dobrý účinek, pokud je produkt řádně připraven. Existují tři způsoby, jak si vybrat:

1. Čtyři dny před dietou nalijte sklenici obilovin studenou vodou a každodenně je osvěžte. Před vařením dobře umyjte krémy a nalijte jednu až dvě porce. Vařte, dokud měkký, pak opláchněte asi půl hodiny.
2. Vezměte rýži a vařící vodu, jednu až dvě, připravte až deset minut. Poté změňte vodu a vařte, dokud nebude hotová.
3. Namočte krupici na noc. Poté změňte vodu a vařte, dokud se neobjeví měkké zrno.

Pěstitelské dny na rýži pro hubnutí

Rýžový den nalačno, spolu s jakoukoli stravou, vyžaduje přísné dodržování pravidel výživy, jinak může být účinek naopak. Jednoduché požadavky:

1. Rýže se opakovaně omyje.
2. Sůl, cukr a koření nelze přidat.
3. Pijte asi dva litry vody po celý den.
4. Odstraňte alkohol.
5. Potraviny vyhřívané pouze v teplém stavu.
6. Pít laxativový čaj, rýže může být zácpa.
7. Večeře až na pár hodin před spaním.
8. Vyhněte se těžké fyzické námaze.
9. Připravená rýže se okamžitě rozdělí na několik porcí.
10. Je-li strava plánována denně, je lepší zvolit pevný den v týdnu pro toto.

Rýžový půst z Margarity Korolevy

Jak strávit den půstu na rýži od Margarity Korolevy, dnes už nepoznají jen "hvězdy", doporučení tohoto lékaře vědy pomohla mnoha lidem. Tipy a recepty jsou velmi jednoduché, hlavní věcí je, abyste se na ně jasně drželi:

1. Před denní stravou nalijte 250 g rýže se studenou vodou přes noc.
2. Ráno opláchněte, až bude voda čistá.
3. Přidejte dvě sklenice vroucí vody, vaříme 15 minut.
4. Rozdělit na 6 částí.
5. Večeře nejpozději do 20 hodin.
6. Napijte jeden den na dva litry vody.
7. Můžete jíst tři čajové lžičky medu, odděleně od rýže.

Den vykládky rýže z Malyshevy

Vyrovnávací strava na rýži je dobrá, protože v této plodině je vynikající poměr draslíku a sodíku. Sodík zachovává tekutinu v těle, draslík odstraňuje tuto tekutinu. Vzhledem k tomu, že v rýži je pětkrát více draslíku, dosahuje se optimálního účinku. Krupa je velmi uspokojivá, takže není žádnou silnou touhu něco jíst. Ostatní zkušení lékaři také nabízejí své recepty a Malyshevův půst na rýži je velmi účinný:

1. Vařte jednu šálku rýže ve dvou litrech vody, neolejte.
2. Rozdělit na 8 částí.
3. Pijte v tomto pořadí: část rýže, po hodině - 250 gramů vody a opět rýže.

Den půstu na divoké rýži

Je velmi efektivní vykládat den na červenou rýži, protože tento produkt obsahuje mnoho vitamínů a vlákniny. Také se nazývá silný antioxidant, který snižuje riziko rakoviny. Opuštěný ve střevech dokonale uspokojuje hlad. Vzhledem k tomu, že červená rýže není leštěná, musí být prošpikována, aby se zbavila plevy, důkladně opláchněte. Je připraveno velmi jednoduše:

1. Sklenici obiloviny nalijte dvě šálky vroucí vody.
2. Když varí, odveďte teplo, odstraňte pěnu.
3. Vařte 30-40 minut, dokud nejsou zrna měkká.
4. Není třeba sůl, mírně povolené olivový olej .
5. Rozdělte na 6-7 porcí.

Odborníci na výživu doporučují, aby si zvolili půst na hnědé rýži, která se také nazývá hnědá, pro zotavení. Vaření se nijak neliší od předchozích možností:

1. Před vařením obiloviny nalijte vodu po dobu 2 hodin.
2. Několikrát vypláchněte.
3. Na sklenici rýže je 2 šálky vroucí vody, vařená, dokud se semena nezměknou.
4. Je dovoleno dát lžíci sezamových semen s kurkerem nebo kari, ale bez soli.
5. Rozdělte na 6 porcí, napijte zelený čaj nebo ne-uhličitá minerální voda.

Půst dne na rýži a jablkách

Kdo nemá rád rýži nebo není schopen udělat úplně bez soli, poskytuje měkčí výtok na rýži. Jednou z nich je rýže s jablky. Obsah šálku vařených obilovin je rozdělen na tři části, mezi jídly pijí jablečný džus nebo jíst čerstvé jablka, ne více než tři kusy denně. Kapalina - bez omezení. Pro ty, kteří se snaží první den půstu, byly vyvinuty šetřící možnosti menu:

1. Jedzte dvěma pečená jablka plněné rýží ráno. Semena vařené obiloviny jsou používány, můžete posypat skořicí.
2. Odpoledne - salát z rýže a ovoce.
3. Ve večerních hodinách bude mít směs "rýže a pečené zapečené jablko". Můžete přidat špetku zázvoru.

Den půstu na rýži a vodě

Nejtěžší je den vybíjení rýže na hubnutí vody. Obilniny vařte ve stlačeném hrnci, pouze minerální nebo čištěné vodou, vypijte 15 minut před jídlem a 30 minut později. Denní strava vypadá takto:

1. Ráno jíst část vařené rýže se zeleninou.
2. Při obědě vařte česnekový cibulový vývar, přidejte 2 lžíce rýže na sklenici.
3. Večer - rýže ochucená zázvorem a černým pepřem.

Den půstu na rýži a zelenině

Je snazší tolerovat stravu rýže s použitím zeleniny, mnozí dokonce dávají přednost tomuto jídlu obvyklé stravě. Jak udělat den půstu na rýži se zeleninou? Nabídka:

1. Snídaně: pečte rýži s rajčaty, lilkem a zeleninou. Složky - 5 až 1, pečte 15 minut.
2. Odpoledne - salát z okurky, avokád, rýže a rýže.
3. Večeři pečte pečené papriky, ne více než dva kusy. Mince je vyrobena z rýže, mrkve a zeleniny, můžete přidat hřebíček česneku. Pečeme 15 minut.

Den vykládky na rýži a okurek

Není špatné prokázat, že je takový půst den, jako strava na rýži s okurkami. Vzhledem k tomu, že tato zelenina je 95% vody a 5% čisté vlákno, můžete pít méně tekutiny. Schéma napájení je velmi jednoduché:

1. Vaříme šálek rýže, rozdělené na 5-6 dílů.
2. Jedna okurka se aplikuje na každou porci, denně je povoleno konzumovat až půl kilogramu.
3. Píjte pouze zelený čaj a minerální vodu bez obsahu uhličitanu.

Co dává půst na rýži? Existuje několik důvodů, proč tělo takto vyčistit:

• rýže tlačí toxiny a přebytečnou tekutinu;
• živiny této obilniny blokují touhu jíst;
• V rýži jsou bílkoviny a sacharidy, které přispívají spalování tuku ;
• až jeden kilogram se ztrácí denně;
• na stravu s rýží, změna stravy, můžete sedět po dlouhou dobu bez poškození zdraví.

• ← Den půstu na rajčatech
• Den půstu na ovesné vločce a kefír - jak efektivně provádět? →