Malí hubnutí

Léčivé a léčivé rostliny - takže můžete zavolat aromatické maliny. Její šťavnaté plody - skutečný sklad vitamínů a dalších živin. Malina je považována za jednu z nejužitečnějších bobulí pro hubnutí.

Vlastnosti a výhody maliny pro hubnutí

Pravidelná konzumace těchto plodů pomůže zlepšit metabolické procesy v těle. Samotný malin nemá žádný přímý efekt spalování tuků, ale stejně jako jiné produkty rostlinného původu obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a dalších sloučenin, bez nichž jsou biochemické procesy v lidském těle velmi pomalé. Pravidelně si rozmazlovat maliny, obdržíte celou řadu užitečných látek, což přispěje ke zlepšení metabolismu, to znamená, že nepřímo ovlivní proces spalování tukových ložisek. Výhody všech vašich oblíbených bobulí však nekončí:

jsou zdrojem pektinů a vlákniny, a proto pomáhají odstraňovat toxické látky z čreva;
Kromě toho maliny obsahují různé vitálně důležité vitamíny (kyselina askorbová, vitamíny B, retinol);
plody jsou také velmi bohaté na minerály, mohou najít velké množství železa, draslíku, mědi, hořčíku a zinek;
maliny a organické kyseliny nejsou zbaveny a v něm jsou také antokyany - sloučeniny, které normalizují viskozitu krve.

Existují tyto vonné bobule ještě jedna vlastnost - odstranit z těla přebytečné tekutiny. Malina má mírný diuretický účinek, takže se někdy doporučuje vařit malinové listy, jak zhubnout a pít výslednou infuzi jako čaj. Mimochodem, listy nejsou bez všech uvedených užitečných sloučenin. Dieta na malinách je užitečná pro ty, kteří čelí problému zácpy, protože díky přítomnosti vlákniny a pektinů pomáhá očistit trávicí systém.

Je pravda, že existují drobné omezení. Sladká chuť tohoto bobulí je dána glukózou a fruktóza - "rychle" cukry, náchylné k odložení ve formě lipidů. Proto není užitečné zhubnout na malování malin.