Fitness Správná výživa

Puree - kalorie

Jídla, vařené ve formě bramborových brambor, se nejen liší v jejich příznivých vlastnostech, ale také v kaloriích. Milují je nejen děti, ale i mnoho dospělých. Je pravda, že pro druhou otázku nutriční hodnoty toto nebo toto pokrm hraje důležitou roli. Koneckonců, každý chce jíst lahodně a nezískávat další kilo.

Calorie applesauce

Oloupaná a jádrová jablka jsou často vařena ve vodě s přidaným cukrem. Poslední složka, jak víte, může hrát krutý vtip s dokonalými parametry tvaru. Na 100 g výrobku vypadne asi 100 kcal. Navíc tato lahodná bramborová kaše obsahují až 20 g sacharidů, 0,7 g bílkovin a 0,3 g tuku.

Ale směs jablečné omáčky s jahodami má obsah kalorií 80 kcal.

Pokud vaříte takovouto léčbu bez použití cukru, získáme 36 kcal (0,22 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,15 g tuku).

Kalorie polévka dýňové pyré

Dýňová buničina má vysoký obsah živin (vitamíny D, A, C, PP, F, E) a nízkou nutriční hodnotu - 81 kcal na 100 g produktu.

Pokud uvážíme kalorický obsah nestandardní dýňově-pyré polévky, která zahrnuje mrkvu, brambory, vodu, sůl, cibuli a dýně, ale jedlá, jejichž hlavními složkami jsou dýně a cukety, bude obsah kalorií 50 kcal na 100 g produktu.

Kalorické pyré z kalorií

Takové jídlo je považováno za poměrně snadné, aby se tělo mohlo asimilovat. Obsahuje pouze 30 kcal na 100 g produktu (0,8 g bílkovin, 0,14 g tuku a 7 g sacharidů).

Směs mrkve a jablek zvýší obsah kalorií na 50 kcal na 100 g produktu (2 g bílkovin, 0, 16 g tuku a 12 g sacharidů).

Pokud chcete něco mnohem uspokojivějšího, můžete míchat vařenou mrkvu, brambory, tymián, máslo v mixéru. V tomto případě dostaneme 77 kcal na 100 g (2 g bílkovin, 5 g tuku a 10 g sacharidů).

Kalorie čočkové čočky jablková omáčka kalorií

Vápno pyré je uctíváno nejen vegetariány, ale i těmi, kteří se rychle ujímají. Obsah kalorií červené čočky v kombinaci s různou zeleninou poskytne 90 kcal na 100 g (5 g bílkovin, 5 g tuků a 10 g sacharidů).

Pokud jde o zelenou čočka pak ve své surové formě jeho nutriční hodnota dosahuje 130 kcal, spíše než vařený. Ve druhém případě mají tato čočka pouze 70 kcal na 100 g produktu.

Kalorie bramborová kaše

Pokud vyrábíte pyré bez přidání mléka, vajec atd., Dostanete 90 kcal na 100 g. V případě přidání ochuceného mléka se kalorický obsah zvýší na 120 kcal.