Hubnutí dýně
Dýně pro hubnutí je zdrojem vlákniny, mnoho odborníků na výživu doporučuje používat nejen svou buničinu, ale také semena bohatá na živiny a vitamíny.
Je dýně užitečná pro ztrátu hmotnosti?
Většina odborníků na výživu odpovídá na otázku, zda je možné jíst dýně při pozitivní ztrátě hmotnosti. To je způsobeno skutečností, že v tomto produktu jsou mastné kyseliny, vláknina a pektin, všechny tyto látky pomáhají zlepšit trávení a peristaltiku střeva, odstranit toxiny a strusky a snížit chuť k jídlu . Při použití dýně, měli byste si pamatovat jen jednu věc, pokud přidáte hodně cukru do nádobí s ním, pak byste neměli čekat na hubnutí. Proto je důležité se naučit, jak připravovat zdravé a nízkokalorické potraviny, které budou obsahovat minimální množství sacharidů a tuků. Toto jídlo je hladké dýně pro hubnutí, můžete to udělat docela rychle.
Chcete-li vytvořit smoothie, potřebujete dýně, která musí být oloupána a loupaná. Umístěte jej do mixéru, předem nakrájíme na menší kousky, zkracuje dobu vaření a poté ho na 1 až 3 minuty. To je všechno, zůstává jen nalít nápoj v brýlích a pít. Pokud si přejete, můžete přidávat 1 lžičku na lahvičku. med, jablko nebo banán. Pít pití se doporučuje buď ráno na snídani, nebo večer, místo večeře, pomůže posílit střevní pohyblivost a zmírnit pocit hlad . Pít více než 1 šálek dýňová krémů denně za to nestojí, protože může vyvolat nástup průjmu.
Další skvělý recept na dýně, vhodný pro dieters, je pečený s kusy medu. Budete muset vyčistit dýně, nakrájet na malé kousky, pokrýt je tenkou vrstvou medu a umístit do předehřáté trouby. Po 30-40 minutách bude připraveno jídlo, pokud si to budete přát, můžete přidat skořici.
