Dýňová semena - kalorie
Dýňová semena - produkt není tak populární jako slunečnicová semena, ale mnohem užitečnější. V těchto semenech leží obrovské množství živin, mikro a makro. Nicméně, ti, kteří jsou na stravě, by na to neměli zapomenout obsahu kalorií tekvicové semena, které se všemi výhodami tohoto produktu znemožňují jeho hubnutí.
Kalorické syrové dýňová semínka
V surové, přesněji sušené formě mají dýňové semínky nižší obsah kalorií než po smažení. Na 100 g produktu je 556 kcal, z čehož 24,5 g bílkovin, 45,8 g tuku a 4,7 g sacharidů. Je třeba mít na paměti, že taková energetická hodnota se rovná přibližně polovině ideální stravy chudé dívky! Pokud tedy tento výrobek přidáte do nádobí, pak v extrémně omezeném množství.
Kalorie pečené semeny dýně
Oloupaná dýňová semena, která byla pražena, mají vyšší výhřevnost než ty, které nebyly tepelně ošetřeny. Na 100 g produktu je 600 kcal, z toho 28 g bílkovin, 46,7 g tuku a 15,7 g sacharidů. Pro tělo je to docela těžký výrobek.
Navíc, během smažení je mnoho živin zničeno a pokud do jídelníčku obsahuje aminokyseliny a zdravé tuky dýňová semena, je lepší je používat v jejich přirozeném tvaru.
Výhody a kalorií semena dýně Navzdory vysoké energetické hodnotě, individuální odborníci na výživu stále doporučují, aby se do zelených salátů a ovocných šťáv zahrnovaly i dýňová semínka. To vám umožní obohatit tělo esenciálními aminokyselinami a vlákny, niacinem a kyselinou listovou. Jinak než v dýně hořčíku , fosfor, mangan, zinek, selén, 
Semena hodně železa, mědi, vápníku a draslíku.
Předpokládá se, že pravidelné začlenění malého množství dýňových semen do stravy přispívá k vítězství mnoha nemocí. Výsledkem je posílení tepen a celého oběhového systému, vyrovnávání hormonálních hladin (zejména u mužů), urychlení a dokonce i léčba nemocí urogenitálního systému. Množství užitečných látek navíc poskytuje silné krmiva pro celé tělo, a proto je dosaženo tonického účinku. A v Číně jsou tekvicové semena považovány za účinný prostředek pro depresi, blues a prosté onemocnění.
Aby byl tento výrobek prospěšný pro tělo, aniž by došlo k poškození postavy, je důležité, aby se do stravy přidal jen málo - ne více než jedna polévková lžíce zrna denně.