Metabolické produkty
S věkem je náš metabolismus těla pomalejší. Proto postupně potřebujeme méně kalorií. Pro dobro vašeho těla musíte změnit dietu. Ale nemůžete obětovat vaše chuťové preference, nezískávejte žádné další kilo. Chcete-li to dosáhnout, je třeba přidat do jídelníčku některé potraviny, abyste urychlili metabolismus.
Metabolické produkty
Jaké produkty je třeba spotřebovat k urychlení metabolického procesu? Voda, horká paprika, čaj jsou některé z potravin, které mohou urychlit metabolismus. Níže je popsáno podrobněji o všech stimulujících látkách metabolismu. Existuje celá řada z nich:
- Chudé maso a potraviny, které obsahují velké množství bílkovin (ryby, kuře). Také ve stravě musí nutně obsahovat tuky a sacharidy, které jsou dodavateli živin a chybějí v bílkovinných potravinách.
- Koření Vynikající zrychlení metabolismu koření, zejména horké papriky. Zvyšuje rychlost metabolismu o 50%. To je způsobeno zvýšenou srdeční frekvencí. Taková porucha může ohrozit zrychlení krevního oběhu a tím i další výdaje na energii.
- Citrus. Dobře stimulujte metabolismus citronu, grapefruitu, mandarinky a dalších druhů citrusů. Kromě toho obsahují vitamín C, který je nezbytný k udržení imunity a dobrého trávení, stejně jako k prevenci nemocí mnoha životně důležitých orgánů.
- Výrobky z celých zrn. Celozrnné potraviny obsahují hodně vlákniny. A pro jeho zpracování musí tělo utrácet mnoho úsilí. Proto tělo tráví více kalorií, čímž urychluje metabolické procesy.
- Voda. Je to nezbytný prvek pro dobré zpracování látek a spalování kalorií. Netlačte na šťávy a šumivou vodu. Obsahují spoustu cukru.
- Zelený čaj. V tomto produktu existuje mnoho užitečných vlastností, například zrychlení metabolismu. Během dne musíte konzumovat 3-4 šálky čaje. To pomůže utrácet 50-60 kalorií energie.
- Ořechy Obsahují dostatečné množství bílkovin, zdravých tuků a dalších vzácných stopových prvků. Když jíte několik ořechů, můžete dlouho zapomenout na hlad. Ale nezapojujte se do jejich užívání - mají velmi vysoký obsah kalorií.
Nezapomeňte také na tradiční medicínu, která se může pochlubit přítomností bylin, aby se urychlil metabolismus. Ale před použitím těchto bylin byste měli konzultovat s lékařem a zjistit, které z nich by vám mohly být kontraindikovány. Chcete-li zlepšit metabolismus, musíte si vzít takové bylinky jako řetízek, listy a kořeny rašeliny, ořech, černé květy, břízy, chmelové kuželky, trávy z divočáků, trávy divoké, kořen lékořice a trávy postele. Potřebujete jednu lžíci směsi nalít vroucí vodu. Potřeba trvat na čaji. Použití tohoto vývaru je nutné mezi jídly, stejně jako v noci.
Pro zlepšení metabolických procesů je velmi dobré vzít studený čaj z čerstvých květů melissa. Mezi bylinami, které se používají k urychlení metabolismu, patří jedna z nejdůležitějších rostlin pampeliška. 
Pomocou acidobazické rovnováhy se normalizuje a obnoví funkce jater. Také s pomocí pampelišky lze léčit klouby a aterosklerózu.
Základem stravy pro urychlení metabolismu jsou dvě důležité pravidla:
- jíst častěji, ale postupně;
- vybrat potraviny, které urychlují metabolismus.
Při dodržování stravy si musíte pamatovat, že potřebujete pouze pít zelený čaj a čistou vodu, ale káva by neměla být zneužívána. Můžete vypít jednu šálku ráno.