Břišní a záda trenér
Na první pohled se může zdát, že uspořádání tělocvičny v malém bytě je neskutečný nápad. Ovšem ve skutečnosti jsou pro doma speciální simulátory, které jsou kompaktní a snadno se hodí i v omezeném prostoru, již dlouho vynalezly a aktivně se prodávaly. Nejdůležitější je vybrat správné vybavení, které bere v úvahu nejen velikost, ale i účel, funkčnost, dostupnost dalších funkcí atd. To znamená, že pokud má člověk touhu posílit páteř a odstranit žaludek, měl by si zvolit specializovaný simulátor pro záda a stisk.
Lékaři věří, že většina nemocí moderního člověka je spojena s poruchami v páteře. Proto je jeho posílení nejdůležitějším aspektem prevence obrovské palety patologií. Správně držení těla potřebuje člověka nejen estetický vzhled. Je také indikátorem zdraví a není možné ani bez utahování břicha. Simulátor pro posílení záda se dostane na záchranu, která také pracuje s břišními svaly.
Jaké zpětné trenéry pro dům si vyberou?
Nejlepším řešením je multifunkční simulátor pro tisk a zpět, který mohou používat lidé v jakémkoli věku a fyzické údaje. Ale takové modely jsou drahé a nevyhovují vždy očekáváním. Lepším řešením pro dům by byla kompaktnější a těsněji zaměřená hyperextenzní jednotka. Jelikož se na něm podílí, osoba napodobuje výkon cvičení z komplexu se stejným jménem, ale s větším zatížením. Simulátor můžete použít k protažení zad, posílení, obnovení 
svalový tón a flexibilita, pro výcvik tisku atd. Může být nakloněn (instalován pod úhlem 45 stupňů) nebo horizontálně.
Dalším populárním a efektivním nástrojem pro domácí úkol je lavička. Tento simulátor pro nejširší zadní svaly a pro tisk vypadá jako určený kus nábytku, ale speciálně upravený pro sportovní aktivity. Například existují měkké válečky pro upevnění nohou, řízení úhlu a zatížení. Pokud přidáte více zde činky pak bude možné trénovat svaly ramene a ramen. Vysoce kvalitní simulátor by měl mít ocelové nosné konstrukce a měkké čalounění bez vnějších vad.