Pegano dieta
John Pagano je doktor, odborník z Lincolnské univerzity, který 25 let svého života věnuje studiu tak záhadného onemocnění, jako je psoriáza. Odvodil svou vlastní teorii vzniku psoriázy, která spočívá ve zhoršování střevní stálosti, kdy v důsledku špatného vyprazdňování odpadá život ve střevech, ale vniká do krve a lymfy, snaží se "vystupovat" skrze kůži.
Dieta J. Pegano
Pro léčbu a minimalizaci projevů psoriázy navrhuje John Pagano dietu pro psoriázu, která sníží kyselost a zvýší zásaditost v těle. Potraviny Pagano obsahují 60-70% alkalických potravin a 30-40% kyselých.
Alkalické produkty
Všechna ovoce kromě: brusinky, borůvky, slivky, rýže. Jablka , melouny se jedí jako samostatné jídlo, které se neslučuje s jinými produkty. Citrusové plody a džusy nejsou kombinovány s mléčnými výrobky.
Zelenina - vyloučí všechny nočníky, povolené v minimálních dávkách luštěnin, dýní, rebarbory, růžičkové kapusty.
Šťávy s peganovou dietou:
- ananas;
- papája;
- mango;
- grapefruit;
- meruňka;
- hroznový;
- hruška.
Alkalické minerální vody: Borjomi, Esentuki-4, atd.
Ořechy: mohou být mandle, lískové ořechy v minimálním množství.
Vaření
Všechny ovoce a zeleniny s dieta John Pagano by měla být čerstvá. Povoleno pečeme a dusíme potraviny, zmrazíme. Konzervy a pečení nejsou povoleny. Co se týče jablek, jsou tu nejlepší jablková pečená jablka.
Kyselé produkty
Výrobky, které zvyšují kyselost, by neměly být zcela vyloučeny, měly by být 30-40% stravy a měly by být spotřebovány bez vzájemného smíšení, zvlášť.
Při krmení na Pagano se doporučuje jíst různé ryby 4x týdně. Ryby doporučují:
- jesetera;
- tuňák;
- treska;
- makrela;
- sardinka;
- bůček;
- mořský jazyk;
- platýs;
- treska jednoskvrnná;
- pstruh.
Hlavní podmínkou není smažit ryby!
Dvakrát týdně můžete jíst ptáka, ale ne tučný, bez kůže, pouze bílé maso je lepší. 
Vepřové maso, hovězí maso vyloučeno, ale je povoleno jehněčí (ale není smažené).
Stejně tak stravování Pegano naznačuje použití mléčných výrobků bez výjimek, ale s nízkým obsahem tuku. Můžete jíst vařené a vařené vejce.
A nejlepší olej pro psoriázu je olivový. Mimochodem, doporučuje se jako laxativum (1 lžička denně). Můžete pít čaj, ale ne černý, a bylinný, heřmánek, z rodiny melounů.
Jak můžete vidět, dieta pro psoriázu obsahuje všechny potřebné produkty pro zdraví a pohodu, pod nimiž se člověk nestává blázen hladem a zákazy.