Pea - kalorie
Hrách je nejpopulárnějším zástupcem rodiny zeleniny. Jeho vlasti jsou považovány za země Středomoří, stejně jako Indie a Čína, kde hrach byl symbolem bohatství a plodnosti. O tomto závodě jsme se dozvěděli kolem 6. století. Dnes, stejně jako v dávných dobách, hrach je ceněn pro jejich chuť a léčebné vlastnosti, které jsou známy mnoha lidem, ale to není to, co každý ví o obsahu kalorií hrachu.
Složení a obsah kalorií hrachu
Hračka kombinuje hlavní vitální prvky a vitamíny, které ovlivňují plnou funkci lidského těla. Jako součást tohoto zástupce jsou luštěniny: B vitamíny , vitamín A, E, PP, H, nenasycené mastné kyseliny, dietní vlákno, pyridoxin, aminokyseliny, hliník, fluor, měď, jod, mangan, železo, vápník atd.
Pokud mluvíme o tom, kolik kalorií v hrášku závisí na typu, stupni dozrávání a samozřejmě na způsobu přípravy.
Mladý zelený hrášek má průměrný obsah kalorií 73 kcal na 100 g, zatímco v něm je hodně cukru a vody a škrob a bílkoviny mají minimální obsah. Tento zástupce rodiny zeleniny je vynikajícím produktem, který se během stravy může spotřebovat, protože vedle malého výhřevného výkonu hraje zelený hrášek dokonale čistící střeva, odstraňuje toxiny a toxiny.
Zralý hrách je velmi vysokokalorický výrobek, ve 100 g je až 300 kcal, což je způsobeno zvýšením obsahu škrobu a bílkovin. Sušený hrách má ještě více kalorií, ve 100 g až 325 kcal, protože v kompozici není téměř žádná voda, ale koncentrace živin v těchto fazolech je vyšší než u zelených.
Obsah kalorií vařeného hrášku je pouze 60 kcal na 100 g a všechny živiny jsou v něm uchovány. Jídla z této rostliny mohou být konzumovány při hubnutí, kromě vařeného hrachu jsou velmi dobré pro zdraví. Posiluje srdce, zabraňuje onkologickému vývoji 
onemocnění, posiluje kosti, normalizuje metabolismus atd.
Jednou z odrůd hrachu je kukuřice, obsah kalorií v této rostlině činí 309 kcal na 100 g. Cíle a chuť, které připomínají ořech, si připomínají také chuť a vůni, které si zaslouží také výhody pro lidské zdraví. Chickpea snižuje hladinu cholesterolu, zabraňuje výskytu infarktu, posiluje imunitu a saturaci těla energií. Vzhledem k vysokému obsahu kalorií jsou cizrny velmi výživnými produkty, takže jíst velmi malé množství, rychle se zbavíte pocitu hladu, ale denní konzumace tohoto druhu hrachu ve velkém množství může zkazit tvar.