Potravinová strava pro hubnutí - nejlepší možnosti pro hubnutí

Pokud se někteří lidé tohoto produktu líbí a vždy s ním připravují různé pokrmy, připomíná to více smíchu než radost v ostatních. Nicméně, ne každý ví o skutečnosti, že hrachová strava je jedním z nejúčinnějších v boji proti nadváze.

Je hrášek užitečný pro hubnutí?

Ti, kteří chtějí najít krásnou postavu, se často zajímají o to, jaký je použití hrachu pro hubnutí. Tělo dokonale asimiluje tuto rostlinu, která může být dokonce nazývána produkt na spalování tuků . Může se stát spolehlivým asistentem při léčbě různých onemocnění a zároveň neškodí zdraví. Hrach pomůže:

• zlepšit metabolismus;
• vyčistit střeva, což má příznivý vliv na fungování těla;
• mít příznivý účinek na trávení;
• odstranit strusky a toxiny;
• normalizovat krevní tlak.

Dieta hrach jsou považovány za velmi účinné, protože nasytit tělo a zmírnit hlad. V boji proti obezitě je to dobré, protože obsahuje lysin. Díky této aminokyselině metabolismus se zrychluje . Rostlina obsahuje vitaminy užitečné pro tělo (skupiny B, H, PP, K) a stopové prvky (hořčík, zinek, měď, křemík, kobalt, molybden), které nejenom přispívají k úbytku hmotnosti, ale také zlepšují zdraví těla.

Potravinová strava pro hubnutí

Jeden z nejefektivnějších je považován za takovou metodu transformace jako dietu na hrachu. Sedmidenní dietní hračka je nízkokalorická a obsahuje tři jídla denně bez snackingu. Sada produktů, ze kterých je strava vyrobena, je:

• ovesné vločky s jablkem;
• káva bez cukru;
• kaše s fazolemi;
• vařené kuřecí prsíčka s konzervovaným hráškem;
• kefír;
• polévky;
• ryby;
• ovoce.

Při třídenní monodédii můžete jíst pouze kaši a vypít alespoň dva litry vody. Při ztrátě hmotnosti se zeleným hráškem je třeba střídat dva dny s použitím speciálního salátu, který se skládá ze zeleného hrachu, ochuceného olivovým olejem, jablky, zeleninou a mrkví.

1. Ve stravě prvního a třetího dne by měly být nízkokalorické pokrmy a na oběd nezbytně - salát.
2. Nabídka druhého dne zahrnuje pouze salát.

Potravinová strava - 10 kg týdně

S pomocí hrášku můžete ztratit deset kilogramů. Vařený hrách s dietou je považován za velmi účinný. Přibližný poměr každého dne vypadá takto:

Hrachová kaše - dieta pro hubnutí

Toto jídlo je výbornou příchutí a je velmi užitečné, protože je bohaté na bílkoviny, vitamíny a stopové prvky. Na to jen na týden existuje příležitost ztratit pět liber . Přibližný zdroj napájení:

1. Snídaně: tvaroh s ovocem, čajem nebo kávou.
2. Svačina: - jablko, hruška nebo pomeranč.
3. Oběd: miska hrachu (volitelně) a vařená zelenina.
4. Svačina: ovocná šťáva.
5. Večeře: - guláš a ryby.

S takovou miskou, jako je hrachová kaše, je jednoduchá a opravdu užitečná. Tento pikantní produkt je dokonale kombinován v různých pokrmech se zeleninou. Toto příznivé jídlo je velmi uspokojivé, a proto dlouhý čas nebude narušován pocity hladu. Tato metoda bude užitečná pro pacienty:

• hypertenze;
• anémie;
• anémie;
• dermatologické choroby.

Nicméně, odborníci na výživu nejsou doporučovány zneužívat toto jídlo, protože to může vést k flatulence. Nedoporučuje se jej používat, pokud:

• diabetes;
• onemocnění trávicího traktu;
• dna

Dieta "hrachová polévka"

Receptura naší oblíbené polévky není vhodná k přeměně, protože se vaří v tukovém bujónu s přidáním krekrů a brambor, které mají příliš vysoký obsah kalorií. Je důležité vědět, jak vařit polévku při dietě. Pro každého, kdo se chce rozloučit s dalšími libry, existuje vynikající analog. Tato výživa z hrachových polévek bude nejlepší pomocník.

Dietní hrachová polévka

Složení:

• voda - 5 l;
• celer kořen - 200 g;
• mrkev - 2 ks.
• hrášek - 1 sklo;
• cibule - 1 ks;
• olivový olej - 1 litr.

Příprava:

1. Ve večerních hodinách nalijte hrách studenou vodou.
2. Ráno se zelenina nalije do předvařené zeleninové vývaru.
3. Vařte až do vaření.
4. Při vaření polévky nakrájejte mrkev a cibuli.
5. Mrkev a cibule jsou přeneseny do vyhřívané trouby.
6. Pečená zelenina se vloží do polévky pár minut, dokud nebude vařená.
7. Sůl a koření dodávají chuti.

Strava na hrachu a fazole

Tento způsob transformace, stejně jako ostatní, má své nedokonalosti. Na jejím konci je důležité, aby se znovu neprojevila nadváha. Z tohoto důvodu je rozumné postarat se o správnou cestu, jíst vyvážené a v malých porcích. Po šesti hodinách je lepší jíst a zároveň zahrnovat fyzickou aktivitu do své každodenní rutiny. Vařený hrach pro hubnutí je hlavní složkou. Menu "fazole" může být následující:

• ← Potravinová strava
• Řecká strava →