Oxizovat - dýchat a zhubnout

Oxid je typ dýchací techniky. Principem systému okysličení dýchání je nepřetržité diafragmatické dýchání - jeden dech, tři dechy, jeden dech a tři dechy, při kterých se provádí určitá sada fyzických cvičení. Vzhledem k tomu, že v této technice neexistuje žádné držení dechu - považuje se, že oxysezace je mnohem měkčí než příslušná technika - bodyflex .

Všichni snídeme o dechu a ztrátě váhy a možná i okyslení je ztělesněním našich snů. Ale myslíme jen na to, že ztrácíme váhu, když jsme zdraví. Oksisayz - mnohem víc než ztráta váhy, tato technika dává tisíce lidí znovuzrození.

Setkáte se s lidmi s hypertenzí, cukrovkou, artritidou a dalšími onemocněními nejrůznějšího druhu při lekcích o oxysaise. Všichni přišli kvůli zdraví. Po první třídě základního dýchání normalizuje krevní tlak, zvyšuje citlivost na inzulín u diabetiků a eliminuje potřebu injekcí před tréninkem a u lidí s problémy svalového a kosterního systému je v důsledku nasýteného dýchání aktivován krevní oběh, poškozené tkáně se začínají regenerovat a syntetizovat zdravé buňky.

Navzdory skutečnosti, že zdánlivě správné dýchání kyslíkem musí být užitečné pro každého, existuje řada kontraindikací:

• těhotenství;
• nádory jakéhokoliv druhu;
• infekční nemoci;
• cysta;
• onemocnění ledvin a plic;
• zvýšený intrakraniální tlak;
• epilepsie;
• poslední operaci.

Nejčastěji je oxýza vhodná pro lidi, kteří chtějí zhubnout v horní části těla, protože svaly ramen, zad a horního lisu jsou nejvíce zapojeny do tréninku.

Oxidace se může provádět doma sama a nebude mít potíže s učením se o dýchací technice. V takovém případě byste se neměli bát poškození vašeho těla - oxid je bezpečný bez trenéra, protože neznamená, že by mohlo dojít ke zpoždění dechu.

Pokud se rozhodnete zapojit tuto techniku ​​doma, nejvhodnější čas je ráno. Oxysease komplexy provádět na prázdný žaludek, po pití sklenici vody po probuzení. Pokud ráno nemáte příležitost trénovat, můžete si vybrat jiný čas, hlavní věcí je, že nejste jíst 3-4 hodiny před vyučováním.

Tvůrce techniky oxysize - Jill Johnson doporučuje nezačínat cvičení dříve, než zvládnete dýchání až do automatismu. V každém cvičení má oxysaise stejný dýchací styl - 1 vdech, 3 dýchání, 1 dýchání, 3 suché dýchání. První týden tříd provádí každý den pouze dýchací přístroj po dobu 20-30 minut denně. Pouze když můžete dýchat bez přemýšlení, pokračujte do fyzické části.

Marina Korpan je také tvůrcem oksisayzy, její metoda je poněkud odlišná od americké. Korpan slibuje, že při použití dechového dýchání při hubnutí ztratíte 30 cm v objemu. Víme, že tolik nepotřebujete! Ale neměli byste všechno rozumět tak doslovně.

Na začátku kurzu oksisayz s Marina Korpan vy nabízejí zaznamenat své průtokové parametry - obvod bicepsu, obvod hrudi, obvod boků a obvod břicha na třech místech. Takže máme šest parametrů a dělíme 30 cm na šest, v každém z nich máme 5 cm. To je přijatelný a žádoucí výsledek.

Marina Korpan vysvětluje vliv ztráty hmotnosti na konvenční chemikálie - při nadměrné dodávce kyslíku začnou oxidační procesy, což vede k spálení podkožního tuku.

Ať už se rozhodnete jakýkoliv typ oxysize, zůstává jedna věc stejná - ztráta hmotnosti a dobré zdraví po cvičení.

• ← Cucumber džus pro hubnutí
• Oxizovat cvičení →