Oranžová je dobrá a špatná

Pomeranče jsou oblíbené ovoce, které souvisí s podmnožinou citrusových plodů bohatou na vitamíny. Poškození a přínosy zdraví pomerančů jsou již dlouhou dobu studovány a jsou známy lékařům, kteří v některých případech doporučují omezit používání tohoto ovoce.

Používání pomerančů

Toto pomerančové ovoce je známé díky bohaté zásobě vitamíny , zejména kyselina askorbová. Ascorbicum (vitamin C) je velmi důležitou složkou výživy pro udržení zdraví a mládí: posiluje imunitu, pomáhá při léčbě anémie, uvolňuje tělo volných radikálů, pozitivně ovlivňuje svěžest a elasticitu pokožky a vlasů.

Použití pomerančové šťávy je v kyselině citronové, která je přítomna ve významných množstvích. Tato kyselina zabraňuje akumulaci dusičnanů a dalších škodlivých látek v těle.

Esenciální oleje z pomeranče, které jsou velmi v ovocné kůži, jsou přírodní antibiotika a katalyzátory dobré nálady. Vůně pomerančů stimuluje chuť k jídlu a stimuluje nervový systém, pomáhá probudit a rozveselit.

Pomeranče přináší zdravotní přínos pro srdeční a cévní onemocnění, bolestivou menstruaci, hypertenzi, chronickou zácpu, onemocnění jater a plic.

Škody na pomeranče

Pomeranče jsou kontraindikovány u osob alergických na ně. Pokud je člověk náchylný k alergiím, můžete použít citrusové plody, avšak v malých množstvích a sledovat, jak tělo reaguje.

Poškozené pomeranče mohou přivést lidi s gastritidou, zvýšenou žaludeční kyselostí, peptickým vředem. Měli byste být opatrní pomeranče se zvýšenou citlivostí zubní skloviny. Zubní lékaři vám radí vypláchnout ústa poté, co si užíváte oranžovou barvu.

Ať už je to možné pomeranče při stravě?

Pomeranče během stravy jsou kvalitním zdrojem vitamínů a minerálů. Mnoho plodů je ve stravě zakázáno, protože obsahují spoustu cukru. Oranžová není vůdčí osoba v obsahu cukrů, takže ji můžete zahrnout do stravy. Nejvíce užitečné při jídle jsou červené pomeranče - obsahují látky, které urychlují spalování tuků.

Podle mnoha odborníků na výživu je oranžový přípravek zařazen do seznamu produktů, které mají "negativní" kalorickou hodnotu - absorbují více kalorií, než získáte z tohoto ovoce. Ale tam jsou pomeranče pro hubnutí, nejlépe lobule, a ne ve formě šťávy, tk. vláknina je složitost pro trávení.