Olivový olej - prospěšné vlastnosti

Od starověku byl olivový olej oceňován jako zlato. Nyní je široce používán v dietologii, ve vaření, v kosmetologii a v medicíně. Zda olivový olej je pro lidské zdraví užitečný, každý ví.

Složení oleje zahrnuje téměř všechny nezbytné pro stopové prvky těla. Díky ideálnímu sběru hojivých složek má olivový olej pozitivní vliv na celý organismus. Pokud pravidelně konzumujete tento olej, můžete zabránit vzniku různých onemocnění. Takže, co přesně příznivé vlastnosti olivového oleje, budeme brát v úvahu podrobněji.

Výhody olivového oleje

Pro trávení . Olivový olej je vynikající choleretikum, zlepšuje funkci střev, žaludku, pankreatu. Pokud denně užíváte olej s prázdným žaludkem, můžete vyléčit žaludeční vřed nebo se zbavit gastritidy.
Pro kardiovaskulární systém . Vědci to již dlouho dokazují olivový olej , který se skládá z omega-3 mononenasycených mastných kyselin, je ideálním přírodním prostředkem pro prevenci mrtvice, infarktu a dokonce i rakoviny. Při neustálém používání oleje při vaření zajistíte zdravé fungování vašeho srdce.
Pro kůži . Hlavní složky složení olivového oleje - antioxidanty a vitamín E, mají omlazující účinek na celé tělo a zpomalují jeho stárnutí. Pokud vypijete pár lžíce oleje denně nebo použijete dietní salát, který se jim připravuje, můžete se zbavit strihů na kůži, vrásek a někdy i celulitidy. Externí aplikace tohoto zázračného oleje pomůže zmírnit bolesti z podvrtnutí nebo modřin.

Olivový olej na prázdný žaludek pro hubnutí

Jakákoli strava založená na olivovém oleji je mnohem snazší k přepravě, protože jídlo vařené s ním bude nejen zdravé, ale také velmi chutné. Tento výrobek je zcela absorbován v těle a naplňuje ho nezbytnými vitamíny a prvky. Pomocí olivového oleje při dietě se můžete snadno rozloučit nadváhou . Potřebujete vypít jednu polévkovou lžíci oleje na prázdný žaludek každé ráno. Ale aby výsledek nebyl dlouhý, postupujte podle některých pravidel:

Nejprve po obdržení oleje by neměl jíst alespoň půl hodiny. Ropa potřebuje čas trávit.

Za druhé, nepřekračujte množství oleje. Jedna polévková lžíce za den je naprosto dostačující, aby se tělo mohlo začít očistit a zbavit se dalších kilogramů.
Za třetí, nedělejte ovoce, chléb a brambory základem dávky, dobře, jíst méně sladké, pak bude účinek olivového oleje mnohem patrnější.
A poslední - sport, a pravidelně.

Tento úžasný olej je nepostradatelnou součástí správné a zdravé výživy. Budete cítit všechny příznivé vlastnosti olivového oleje, pokud zahrnout tento produkt do denního menu.