Olivový olej pro hubnutí
Možná slyšíte výraz "olivový olej pro hubnutí", myslíte si, že svět se zbláznil. Olej a pro hubnutí, no, není to absurdní? Ale ne, můžete skutečně zhubnout olivovým olejem. A teď vám řekneme, proč je možné a jak používat olivový olej, abyste dosáhli požadované štíhlosti.
Vlastnosti olivového olejeOlivový olej má mnoho užitečných vlastností, mezi které patří dominantní postavení schopnost snížit množství "špatného" cholesterolu. A to vše kvůli vysokému obsahu mononenasycených tuků olivového oleje. Ale stejný olej, jak říkáte, jak vám může pomoci zhubnout? Tato otázka vznikla před vědci a oni, aniž by přemýšleli dvakrát, provedli příslušný výzkum. Ukázalo se, že konzumace mononenasycených tuků významně snižuje chuť k jídlu. Dieta s takovými tuky je mnohem účinnější než dieta bez tuku. Používání olivového oleje pro hubnutí je proto oprávněné a dává dobré výsledky. Navíc se vědci domnívají, že i při absenci fyzické námahy a zvláštních omezení v potravinách je možné dosáhnout úbytku hmotnosti tím, že nahradíme všechny tuky ve stravě mononenasycenými.
No, kromě ztráty hmotnosti, pravidelná konzumace olivového oleje poskytne vašemu tělu další příjemné bonusy. Například vysoký obsah vitaminu E v oleji pomůže pokožce udržet mládí a krásu a nechty a vlasy se výrazně zpevní. Ale olivový olej obsahuje také vitaminy A, D, K a užitečné kyseliny. Mezi těmito látkami je olejovitá látka zvláště rozlišována, protože otupuje chuť k jídlu a pomáhá lidem zhubnout. Kromě toho nebyly studovány všechny užitečné vlastnosti kyseliny olejové. Podle jedné verze je schopen snížit riziko vývoje nádorových nádorů. Obecně platí, že pomocí olivového oleje pro hubnutí se nejen zbavíte extra centimetrů, ale také zlepšíte své zdraví a získáte zářivý vzhled.
Jak vyrobit olivový olej?
Je zřejmé, že k tomu, abyste dosáhli správného účinku, musíte vědět, jak správně používat olivový olej, dobře, nepijte jej místo čaje, ve skutečnosti? Ne, nepotřebujete je vypít ve velkém množství. Pro hubnutí bude správně užíváno na prázdný žaludek na lžíci olivového oleje jako lék - dobře, ne každý má rád chuť másla. I když kvůli kráse můžete trpět. No, bylo by hezké nahradit obvyklé máslo (zakysaná smetana, majonéza) olivovým olejem. Možná, že nejprve vyplníte svůj oblíbený okurkový salát a rajčata s olivovým olejem namísto zakysané smetany bude poněkud neobvyklá, ale časem se vám tohle oblékání bude zdát chutnější. A přesto najdete olivový olej hodně lahodných pokrmů (včetně salátů). Takže zahrnutí tohoto produktu do stravy nebude tak bolestné, než je odmítnutí poloviny obvyklého jídla. No, pokud není síla dát se sendvič s máslem, pak se můžete pokusit, aby bylo toto jídlo trochu užitečnější. Chcete-li to provést, 
500 gramů másla smíchejte s 1 ½ šálku olivového oleje. A rozmazání chleba v takovém složení, všechno bude užitečné.
Vzhledem k tomu, že olivový olej není známým výrobkem pro každého, stojí za to mluvit více o jeho skladování. Nejlepší nádobí pro olivový olej - skleněná láhev z tmavého skla, plastové nádobí nežádoucí. Udržujte olej na chladném a tmavém místě, chladnička udělá. Poprvé, když vyjmete olej z chladničky a uvidíte, že ztrácí svou konzistenci a vůni, nepřekvapujte, vrátí se, jakmile se olej zahřeje. Upozorňujeme na štítek, slova "mírné" a "lehké" označují stupeň čištění oleje a ne jeho obsah tuku. Slova "panna" a "extra panenka" znamenají, že tento olej nemůže být ohříván, a proto nepotřebujete ani něco na smažit. Doba použitelnosti olivového oleje je 6 měsíců. A nemyslete si, že jíst konzervované olivy, můžete nahradit použití olivového oleje - v olivy, podíl ropy je pouze 7%.