Pohanka jednobytová strava
Jak víte, pohanková kaše je považována za jednu z nejvíce zdravých a chutných. Výživáři opakovaně potvrdili užitečnost této obiloviny. Obsahuje obrovské množství stopových prvků, jako je hořčík, vápníku , železa, to všechno má pozitivní vliv na stav těla, nasycení je vše potřebné pro správné fungování. Mono-dieta na pohanky je považována za jednu z nejjednodušších a je významná pro její účinnost. Pozorováním toho můžete vyčistit vaše tělo toxinů, zvýšit toxiny, zpevnit stěny krevních cév, zlepšit celkovou pohodu a vnější změny vás nebudou dlouho čekat. Přítomnost vitaminu B v kompozici pomáhá bojovat se stresem, zvyšuje odolnost těla. Pohanka má vysoký obsah uhlohydrátů, což je důvod, proč si výsledek všimnete až několik dní po jeho začlenění do stravy.
Pohanková strava Malysheva
Oblíbený televizní moderátor nabídl vlastní verzi stravy, která pomáhá účinně vypořádat se s extra kilo. Hlavním principem je, že nemůžete hladovět. Ztráta hmotnosti závisí na tom, kolik člověk vážil zpočátku.
Pravidla pohanky monodiety:
- Jezte pohanku v malých porcích
- Pít nejméně 2 litry čisté vody denně.
- Poslední jídlo by mělo být nejpozději 4 hodiny před spaním.
Proč zhubnout na monodietě pohanky?
Krupice, navzdory vysokému obsahu uhlohydrát považováno za dietní. Jíst i malé množství pohanky může uspokojit hlad. Navíc, pohanka pomáhá vrátit hladiny cukru v krvi zpět do normálu, pomáhá zbavit cholesterolu v plavidlech. Obsahuje cenný protein obsahující množství esenciálních aminokyselin. Pohlavní jednojodná dieta je uznávána odborníky na výživu jako jedna z nejúčinnějších. Poté, co je snadné vrátit se do obvyklé stravy, aniž byste vrátili ztracené kilogramy.
