Mléčná strava

Pro angličtinu je mléčný čaj oblíbeným nápojem. Je zajímavé, že dokonale uspokojuje hlad a může být vždy použita pro mléčnou stravu nebo jako hlavní jídlo pro dní vykládky . Kromě toho, že nebudete mít hlad, tento krásný nápoj má jinou důležitou kvalitu: pomáhá zlepšovat metabolismus, což zase přispívá k urychlení procesu snižování hmotnosti.

Mléčná strava: základní recept

K vaření mléka existuje několik různých receptů, z nichž každá má své fanoušky. Odborníci doporučují používat zelený listový čaj a pouze pokud jej vůbec netolerujete, můžete ho nahradit čajem z černých listů.

Zvažte několik populárních receptů na výrobu tohoto nápoje:

Vezměte 2 šálky odstředěného mléka (1,5% tuku je také vhodný, ale ne více). Předhřejte mléko, ale nevarujte. Ponořte do ní čajové lístky, zakryjte a déle tepte asi 10 minut. Pak můžete požár vypnout a směs trvat na dalších 10 minut. Tento nápoj může být konzumován jak studeným, tak horkým.
Vezměte sklenici mléka 1,5 - 2,5% tuku, zahřejte. Odděleně připravte silný zelený čaj (1 lyžičku bez skluzu na sklenici vody). Kombinujte horký čaj a zahřáté mléko, asi 10 minut, namočte do sporáku. Nápoj je připraven!
Mléko pro líné. Brew silný zelený čaj , nalijte ½ nebo 2/3 do hrnku a přidejte mléko na vrchol. Je lepší, pokud není vyšší než 2,5% tuku. Jedná se o nejdostupnější a nejrychlejší variantu, kterou lze připravit během několika minut.

Přítok mléka by měl být opilý bez přísad, ať už cukru nebo náhražky cukru. Samozřejmě, při tom byste neměli jíst sladkosti nebo jiné potraviny, které obvykle pijete s pitím čaje.

Mléčná strava dieta: poškození

Mléko může způsobit zvýšenou tvorbu plynu a u některých lidí i nevolnost. Pokud neděláte mléko, tato strava nevyhovuje vám. Mléčná dieta pro hubnutí je v podstatě velmi blízko hladovění, takže někteří odborníci doporučují používat mléko pouze na půst. Monodiet, tj. použití samotného mléka by nemělo trvat déle než 2-3 dny.

Kromě toho mléko aktivně odstraňuje tekutinu z těla, takže je důležité neustále dodržovat správný pitný režim. Pijte denně 1,5 - 2 litry pitné vody (ne minerální vody!).

Mléčná čajová strava

Chcete-li strávit půst na mléku, nepotřebujete žádné další přípravky, vyjma toho, že budete zásobovat mlékem a čajem. Můžete vypít tolik mléka, kolik chcete, ale nezapomeňte, že pro každou sklenici tohoto nápoje byste měli vypít alespoň půl sklenice vody!

Nejlepší je vypít 1-1,5 sklenice mléka každé 2 hodiny nebo jako hlad. Během této stravy tělo aktivně odstraňuje tekutinu, a proto je nejlépe zajistit takový výtok v době, kdy máte vždy přístup na toaletu.

Mléko mléčné výrobky

Nejjednodušší molokochaynaya strava všech možných - je to jen odmítnutí večeře ve prospěch mléka. S takovou stravou stojí za to jíst snídani s vaječnými pokrmy nebo obilovinami, jíst teplé pokrmy a saláty a dát si na oběd sklenici nápojů z kyselého mléka nebo ovoce. Místo večeře je to mléko. Můžete jíst tak dlouho tak dlouho, jak chcete, protože celá strava bude vyrovnaná a díky snížení příjmu kalorií v důsledku večeře se vaše kůže rozplyne před vaše oči.