Fitness Diety

Lunární strava

Moonlight diet - možná jedna z nejvíce neobvyklých diet. Existují vědecké důkazy, že v závislosti na měsíčním cyklu - rostoucím, klesajícím měsíci, novém měsíci nebo úplném měsíci - lidské tělo reaguje na vše, co se děje různými způsoby, na jeho fyzický a emocionální stav. Dieta v měsíčním kalendáři předpokládá využití síly lunární energie při vytváření plánu stravování.

Měsíční dieta pro ženy zahrnuje následující principy:

  1. Úplněk . Tato fáze měsíce vyžaduje sacharidovou dietu. V tomto období je nejlepší jíst obiloviny, cereální polévky a mléčné výrobky.
  2. Ubývající měsíc . Předpokládá se, že klesající měsíc by měl začít cyklus hubnutí - během tohoto období jsou lidé plní síly a síly, což stačí na různé úspěchy. Aktivní sportovní a fitness aktivity jsou také zobrazeny. Tělo odstraňuje toxiny dobře, což znamená, že potřebujete pít více vody. Během tohoto období musíte omezit počet kalorií, vzdát se veškeré mouky a všech sladkostí.
  3. Nový měsíc Nový měsíc je pro člověka těžké období, v této době se doporučuje odpočívat a relaxovat více. Je ideální sledovat proteinovou dietu v tomto období: jíst vařené maso a drůbež, ryby pečené ve fólii, mléčné výrobky, můžete přidat rovnováhu neškrobové zeleniny.
  4. Rostoucí měsíc . Rostoucí měsíc je obtížné období života při snižování tělesné hmotnosti: obvykle se rozvíjí chuť k jídlu a zachování chutného občerstvení je neuvěřitelně obtížné. Během tohoto období byste měli dodržovat dietu bez soli a koncentrovat na ovoce a zeleninu. Mohou se jíst téměř v jakémkoli množství.

Měsíční strava 2013

Dieta podle měsíčního kalendáře roku 2013 bude pro vás vhodnější než sledování oblohy a důkladný popis všech stavů měsíce. Pokud se vážně rozhodnete přijmout tento typ jídla, bude pro vás vhodnější umístit dietní kalendář přímo do kuchyně a předem připravit potřebné produkty. Tím se vyvarujete situace, jako je množství tučného masa v lednici na novém měsíci (protože během tohoto období bude rychle zničeno a přinese vám ty extra kilo).

Spoléhající se na stravu vám kalendář umožní nejen zhubnout, ale i vařit pro celou rodinu v souladu s lunárními pravidly. Tento přístup umožní všem, kteří s vámi žijí, aby se cítili lépe a více oživovali bez ohledu na fázi měsíčního cyklu!