Fitness Diety

Pasta dieta

Těstoviny dieta - koncept je velmi podmíněný. Nejedná se o stravu, ale o systém jídla, protože můžete jíst tak dlouho tak dlouho, jak chcete, ztráta hmotnosti bude pomalá, ale kilogramy nemají šanci vrátit se.

Jak zhubnout na těstovinách?

Ať už je možné růst tenký na makarony? Ano, pokud si vyberete správnou odrůdu, správně uvařenou a podávanou s vhodnou omáčkou, a ne s kotletem. Dieta s těstovinami poskytuje následující předpisy:

  1. Můžete : zeleninu a ovoce, obiloviny, olivový olej, ryby a mořské plody, suché víno.
  2. Nemůžete : jakýkoli druh masa, chleba, sladkostí, cukru, veškeré mouky kromě těstovin, všechny výrobky s konzervačními látkami (průmyslové omáčky, klobásy, uzené výrobky atd.).

Můžete jíst kdykoliv, nejpozději 3 hodiny před spánkem, kombinovat výrobky podle vašeho uvážení, dodržovat dietu - pokud budete chtít.

Typy těstovin: ne všechny těstoviny jsou stejně užitečné

Existuje mnoho různých těstovin - některé z nich jsou užitečné, jiné - vedou k extra kilo. Dozvíme se, co je vhodné pro těstoviny:

  • těstoviny z tvrdé pšenice Poznámka k této skutečnosti je uvedena na obalu. Taková tvrdá těstovina vaří po dlouhou dobu, neváří měkká a je neuvěřitelně užitečná, protože obohacuje tělo vláknem;
  • běžné těstoviny . Mohou být snadno vařené měkké a přeměnit v lepkavé těsto. Nemají ani vlákno ani nic jiného, ​​co by mohlo být prospěšné. Je lepší odmítnout takový výrobek;
  • těstoviny s přísadami . Mohou to být těstoviny vyrobené z pohanky nebo jiné mouky, těstoviny s přidáním Jeruzalémského artyčoku a mnoha dalších druhů. Patří k užitečným odrůdám a saturají tělo vláknem a mohou být také použity jako makarony pro hubnutí.

Vařené makarony se nejlépe konzumují ráno, protože je to stále druhy těstovin poměrně těžké jídlo pro tělo.

Vaření těstovin

Italové jíst těstoviny po celou dobu, ale plno Italů je málo. Proč Tajemství je prosté: jedí pouze těstoviny z tvrdé pšenice a dobře je vaří. Takže vařené makarony "al Dante":

  1. Vařte vodu rychlostí 1 litr na 100 g suché těstoviny, soli.
  2. Těstoviny ponořte do vroucí vody a držte ji ne více než pět minut.

To je všechno vaření. Pokud se nejdříve zdá, že těstoviny jsou surové, postupně si zvyknete na tuto chuť. Pouze takové těstoviny přispějí ke ztrátě hmotnosti a nebrání jí.