Lemon Diet - Nejlepší 3 nejlepší diety na snížení hmotnosti v citronu
Lemon - ovoce s vysokým obsahem kyselin, které se pravidelně stává účastníkem různých diet. Je mu připočítáno mnoho pozitivních vlastností, jako je zvýšená produkce žaludeční šťávy, eliminace toxinů, poskytuje pocit sytosti, spalování tuku. Přeje si rychle zhubnout citrónová strava pomůže.
Citronová strava pro hubnutí
Základem většiny diet je odmítnutí škodlivých produktů, přechod na novou stravu a aktivní fyzickou námahu. Dieta s citronem pro hubnutí je známá tím, že nevyžaduje zvláštní omezení při jídle a sportu. Stačí se vzdát alkoholu a kouřit. Zbytek práce bude proveden ovocem. Spolu s vodou normalizuje metabolismus, rozkládá tuky a odstraňuje škodlivé látky z těla. Pít sklenici nápoje je žádoucí ráno a v jedné dřině, ale vždy před jídlem. Strava - za půl hodiny.
Lemon Diet
Existuje několik možností pro tento systém. První je navržena po dobu dvou týdnů, během níž se citronová voda opíje o úbytek hmotnosti před spaním, na prázdný žaludek a během dne. Množství nápoje se zvyšuje. První den je vypít jednu sklenici citrusu a vody (nejlépe slámu), na druhém - dvě sklenice, třetí - tři, čtvrtá až šestá - šestka, od sedmého do 14. dne, množství klesá v opačném pořadí. Dieta může zůstat nezměněna, ale aby bylo dosaženo většího účinku, je žádoucí přejít na nízkokalorické potraviny.
Další možností - přísná citronová strava 5 kg po dobu 2 dnů. V první den je dovoleno pít pouze vodu s citrusem (jeden litr a půl citronu je vytlačen do litru tekutiny, koncentrace může být snížena, pokud je to žádoucí). Pokud je hlad nesnesitelný, je dovoleno jíst jablko, grapefruity nebo hrušku. Druhý den se vypije stejná citronová šťáva, ale na snídani můžete nechat 150-220 g ovesné vločky vařené ve vodě bez cukru s přídavkem citronové šťávy.
Lemon vodní strava
Normalizovat metabolismus, zbavit tělo toxinů a tuků pomáhá citrónovou stravu pro hubnutí, jehož recept zahrnuje pouze dva aktivní přípravky, které jsou stejně prospěšné pro tělo. Voda a citrusy navzájem zesilují své činnosti: spalují sacharidy, urychlují proces trávení a čistí střeva. Kromě vody s citronem může dietní menu (2-denní i 14-denní) obsahovat kůru a ovocnou kaši.
Kefír-Lemonova strava
Citronová strava pomáhá v krátké době, aby se zbavila pár dalších kilogramů. A přesto se někdo může zdát příliš přísný. Poté může být dietní výživa doplněna nápojem z kyselého mléka. Strava s citronem a kefír je určena na 2 dny. Každé menu se skládá ze dvou celých plodů (je třeba jíst s kůrou) a až 1,5 litru kefíru (s nízkým obsahem tuku). Do něj můžete vylévat otruby. V první polovině dne se doporučuje jíst citron a sklenku "kyselého mléka" ve dvou kolech. Během dne vypijte zbytky, rozdělte je na 4 malé části.
Dieta se zázvorem a citronem
Podstata expresní stravy se omezuje na spotřebu speciálních produktů na spalování tuků, nejlépe v symbióze. Existuje však mnohem delší výživa na zázvoru a citronu, jehož recept obsahuje pouze směs těchto složek. Čajová lžička strouhaného kořenového zázvoru se mísí s pěti kapkami citronu. Hmota se odebere krátce před jídlem, nic se nesmí mísit a nepije vodu. Spravidla to trvá až 1,5 kg hmotnosti za měsíc. Strava se vůbec nemůže změnit, je něco, co předtím.
Citronová dieta - kontraindikace
Přísná a extrémní citronová strava dává rychlé a zřetelné výsledky, ale je třeba ji opatrně léčit, protože kyselina může zhoršit chronické nemoci (žaludeční vřed, pankreatitidu, enterokolitidu) a alergie, zejména u citrusových plodů. Nesedí se s lidmi s vysokou kyselostí žaludku. Je důležité si uvědomit, že kyselina ničí zubní sklovinu a po každém skle, které pijete, se doporučuje vypláchnout ústa vodou.
Výhody stravy založené na tomto kyselém ovoci jsou již dlouho prokázány. Ale pokud máte pocit, pozitivní účinek citronové vody, neměli byste se unést a udělat to váš stálý společník. Zneužívání nápojů s vysokým obsahem kyselin je zdraví škodlivé. A pokud z nějakého důvodu strava neodpovídá, můžete se omezit na neškodnou možnost. Spalování tuků přispěje k citrónové vodě ke ztrátě hmotnosti před spaním nebo na prázdný žaludek. Jakmile se necítíte dobře, nevolnost a bolest žaludku, užívání by mělo být zastaveno.
Dieta s citronem pro intenzivní ztrátu váhy dává dobré výsledky, a co je nejdůležitější - můžete opravdu zhubnout během několika dní. Ale po dokončení kurzu se dosáhne požadované hmotnosti a tělo je ve tvaru, nezastaví se. Po citrónové stravě je doporučeno následovat správnou výživu , snižte množství sacharidů a zaměřte se na bílkovinné potraviny.