Křeče v nohou během těhotenství
Křeče v nohou během těhotenství jsou poměrně častým příznakem u matku. Na konci dne těhotná žena má sklon k horizontální poloze a lehnout, ale v prvních minutách odpočinku může sval gastrocnemius nebo zadní část dolní nohy proniknout ostrými bolestmi a noha se uvolní a roztáhne, jako by se snažila "stát se na špičkách". Křeče v tělech během těhotenství mohou trvat až několik minut a velmi často se stávají nepříjemnými společníky po celou dobu gestace. Nevyvolávají křeče v těhotenství pro všechny nastávající matky. Ty ženy, které jsou od dětství přátelské se sporty, jsou zvyklé na fyzickou námahu a mají dovednosti ovládat své svaly - jsou mnohem méně náchylné na tyto nepříjemné jevy a jaké křeče těhotným ženám znají jen slyšitelnost.
Někdy křeče u těhotných žen nemají zřetelnou polohu. Ruční křeče v průběhu těhotenství jsou méně časté, avšak bolestivé pocity jsou mnohem ostřejší a obtížnější pro ženy, aby se vydržely.
Co byste měli udělat nejdříve, abyste zmírnili záchvat křečí a zbavili se akutní a ostré bolesti?
- snaha, dokonce i přes bolest, jemně protáhnout, stísněný sval;
- tření, brnění a poškrábání problémové oblasti budou užitečné;
- Bolest můžete zmírnit zasláním kontrastní nebo horké sprchy do vytvrzeného svalu.
Proč se během těhotenství objevují křeče v nohách?
Existuje několik verzí. V jednom z nich se projevují křeče u těhotných žen v důsledku zvýšeného zatížení nohou. Zejména tento důvod je relevantní v posledních třech měsících těhotenství. Další verze odborníků, kvůli kterým způsobuje křeče 
těhotenství - nedostatek vápníku, hořčíku, fosforu a vitamínu C v těle budoucí matky
Aby se zabránilo křečemi v tělech během těhotenství, doporučujeme vést aktivní životní styl, věnovat se koupání, józe a krátkým pěším procházkám na čerstvém vzduchu. Nezapomeňte věnovat pozornost kontrole vaší stravy. Mělo by se zvýšit používání mléčných výrobků, zelených listů zeleniny, slunečnicových semen, čoček a jiných luštěnin. Figy, jablka, citrusy a rajčata nejsou nadbytečné. Je dokázáno, že vegetariánství snižuje pravděpodobnost záchvatů.