Fitness Správná výživa

Nedostatek stopových prvků - znamení

Moderní aktivní život, ve kterém je člověk konfrontován s jiným fyzickým a psychickým stresem, má negativní vliv na zdraví. Nejčastěji jsou mnohé nemoci spojené s nedostatkem stopových prvků v těle. Z tohoto důvodu může být narušena práce mnoha vnitřních orgánů: ledviny, játra, plíce, střeva atd.

Známky nedostatků mikroživin

Pokud jsou některé látky nedostatečné, mohou nastat následující příznaky:

  1. Molybden Člověk se stává nervózní, dochází k závratí, dochází k mdlobám, kůže se stává bledou a dochází k přerušení srdečního rytmu.
  2. Mangan . Existuje proces pomalého růstu nehtů a vlasů a dochází k vyrážce a rychlé hubnutí. Tito lidé mohou vyvinout nesnášenlivost cukrovinek a cukru.
  3. Vápník . Nedostatek tohoto stopového prvku způsobuje křeče a nespavost , jako u nedostatku určitých vitamínů. Mohou to být také problémy se žaludkem, sluchem a nervy.
  4. Chrome . Způsobuje problémy s kůží, zvýšení cholesterolu, nesnášenlivost sladkostí. V důsledku toho se mohou objevit krevní sraženiny a funkce štítné žlázy se sníží.
  5. Železo U osoby se snižuje chuť k jídlu a dochází k únavě. V dospělých se mohou vyskytnout trhliny v ústech, k rozvoji deprese a srdeční arytmie.
  6. Měď . Symptomy nedostatku mikroelementu v těle jsou následující: různé formy anémie, problémy s tvorbou krve a syntézou hemoglobinu.
  7. Jod V takovém případě začne člověk zmrznout, dokonce i v letním slunci, a jeho kůže se stává matnou a suchou. Stále existují problémy s nervovým systémem: ospalost, slabost, problémy s pamětí.
  8. Hořčík . Nedostatek tohoto stopového prvku v těle se projevuje závratě, problémy orientace v prostoru, svalové křeče, nespavost, nedostatek mikroživin vitamíny křeče nespavost špatná nálada a bolesti hlavy. Také výrazně zhoršuje stav nehtů, zubů a vlasů.
  9. Selen . Existují onemocnění štítné žlázy, jater a pankreatu, dystrofické změny ve svalech, problémy s pamětí a vývoj těla. To může vést k předčasnému stárnutí a rozvoji srdečního záchvatu.
  10. Zinek Bílé skvrny na nehty budou znamenat nedostatek tohoto stopového prvku, osoba se začne rychle natažit a má snížené ochranné funkce virových a alergických infekcí.