Fitness Správná výživa

Nedostatek železa - příznaky

Od deficitu železa 30% světové populace trpí především kvůli výživovým chybám. Nedostatek železa se nazývá anémie z nedostatku železa nebo prostě anémie, neboť anémie způsobená nedostatkem železa v krvi je nejčastější formou anémie. Zvažte příznaky nedostatku železa a příčiny takového rozsáhlého jevu.

Příčiny nedostatku železa

Jak jsme již uvedli, nástup příznaků nedostatku železa v těle, především, hovoří o nevyvážené stravě. Vegetariáni jsou prvními kandidáty na anémii, protože nejlepším zdrojem železa je maso a v rostlinách je dokonce obsažena, ale samotná forma je pro lidské tělo mnohem méně strávitelná.

Navíc příčinou anemie nedostatku železa (IDA) může být těžká ztráta krve, přechodný věk - období puberty, těhotenství a laktace, stejně jako menopauza. V takových případech tělo prochází vážnými fyziologickými změnami, které vyžadují zvýšený obsah železa.

Symptomy IDA

Symptomy nedostatku železa u žen nemají zvláštní rozdíly v nedostatku stopových prvků u mužů nebo u dětí. S jediným rozdílem, že u dětí s nedostatkem stopových prvků se růst zastaví.

V medicíně jsou příznaky nedostatku železa v krvi rozděleny do dvou typů. První - spojená s nedostatečností prvku v krvi, v hemoglobin , druhá - s nedostatečností železa při syntéze enzymů.

Při nedostatku hemoglobinu (železo - součást hemoglobinu, který působí jako nosič kyslíku):

  • závratě;
  • slabost, nedostatek síly;
  • ospalost;
  • mdloby.

Při nedostatku tvorby enzymů:

  • suchá a vločková kůže;
  • praskliny v rozích úst;
  • křehké, aktivně klesající vlasy;
  • močová inkontinence.
Anémie v těhotenství

Navíc příznaky nedostatku železa během těhotenství jsou stejné jako u všech ostatních lidí. Problém je, že mnoho z nich uvažuje příznaky nedostatku železa to je "normální průběh těhotenství", a dokonce i vzhled touhy po neslučitelných přípravcích (vobla s marmeládou) je považován za samozřejmost. Ale touha jednat sklenici nakládaných okurek, jeden po druhém, je zřejmým znamením anémie nedostatku železa, což může vést k defektům ve vývoji plodu, nemluvě o vyčerpání zásob železa v těle budoucí matky.

V těhotenství se ve většině případů očekává IDA. Pokud půl roku před počátkem žena kouří, pije alkohol, užívá antibiotika nebo prostě nejezla velmi kompetentně, existuje téměř 100% záruka, že těhotné ženy, její zásoba železa v těle nestačí pro dva.