Nedostatek vápníku - příznaky

Je úžasné, jak silný je vliv chemických látek na zdraví, náladu, život obecně! V našem těle existují velmi malé dávky látek, které někdy ani nepochybujeme. A mezitím fyzická kondice, blahobyt a dokonce i dlouhověkost často závisí na nich.

Taková látka jako vápníku , nemůže být nazýván málo známý a nevýznamný. Dokonce i lidé, kteří nejsou informováni o medicíně, vědí, že vápník je v mléčných výrobcích, že záleží na síle kostí a zubů. Na těchto poznatcích je obvykle vyčerpáno. Mezitím každý člověk, který chce žít šťastně, je prostě povinen sledovat obsah vápníku v jeho těle.

Úloha vápníku je obrovská, bez ní lidé prostě nemohou žít ani pohybovat. Přibližně jeden a půl kilogramu vápníku je vápník v kostech a zubech, jedno procento této látky je v krvi a dodává je také do tkání a orgánů. Vápník se také nachází v buňkách, mezibuněčné tekutině a některých orgánech.

Funkce vápníku v těle:

• napomáhá přenosu nervových impulzů, a tím pozitivně ovlivňuje nervový systém;
• jsou stavebními kameny pro tvorbu zubů a kostí;
• řídí buněčný růst a rozdělení;
• pomáhá metabolismu;
• přispívá k dobré práci srdce, endokrinních žláz, je zapojen do svalové kontrakce.

Mnoho lidí si myslí, že nedostatek tohoto stopového prvku se může vyskytnout pouze u věkových osob. Ale není tomu tak, protože dnes, dokonce i úplně a správně jíst, je možné získat méně cenné látky, včetně vápníku. Důvody nedostatku vápníku v těle jsou různé, ale často jsou to bezohlední výrobci, kteří vyrábějí ne zcela reálné mléčné výrobky (zředěné mléko, kefír s chemikáliemi, máslo s rostlinnými tuky), zeleninu s herbicidy a tak dále. Z tohoto důvodu i zdravé čerstvé potraviny obsahují daleko méně nástrojů, než by měly. Příznaky nedostatku vápníku v těle by měly vědět všechno.

Symptomy nedostatku vápníku v těle

• bolest v kostech a kloubech, křehkost kostí;
• výrazné křehké vlasy, nehty, problémy se zuby (mohou bolet, rozpadat);
• podrážděnost, únava, úzkost, blues;
• recidivující křeče, hypertenze, brzy šedivé vlasy.

Chcete-li úspěšně nasytit tělo vápníkem, musíte jednat opatrně, pamatujte si, že vápník je špatně vstřebáván.

Mléko ze skladu nepomáhá, protože je to hlavně prášek původu. Pokud chcete problém odstranit mlékem, zkuste najít skutečně domácí tvaroh, mléko a zakysanou smetanu. Sýr pomůže eliminovat nedostatek vápníku v potravinách skladu (většina z nich je v pevném stavu této látky).

Navíc existuje mnoho potravin s vápníkem, ale ne mléčného původu, to je: špenát, mandle, vejce, sezamová semínka a máslo, zelená zeleniny .

Pokud potřebujete rychle a radikálně vypořádat se s nedostatkem vápníku, glukonát vápníku z lékárny vám pomůže, je nejlepší ho použít s něčím kyselým, takže stravitelnost bude větší.

• ← Nedostatek hořčíku v těle
• Nedostatek vitaminu a →