Kefír pro hubnutí

Kefír pro ztrátu váhy - klasika žánru. Mnozí z nás dávají naše poslední naděje na získání požadované štíhlosti tohoto nápoje s kyselinou mléčnou, a aby tento efekt přicházel co nejdříve, nahradí celý poměr kefír kefírem. Jaký je výsledek? Ztráta nadváhy? Ne, je něco, co přijde rychleji a je to odpor k tak užitečnému produktu pro život.

Dále se budeme snažit zjistit, kde linka mezi užitečnou ztrátou váhy s kefírem a obyčejným fanatismem nevede k ničemu dobrému.

Vlastnosti

Na rozdíl od denně vyvinutých pilulků, kapslí, nápojů na hubnutí, stejně jako módní výživy, půst dní a hubnutí na radu Hollywood tenkých lidí, vlastnosti kefír pro hubnutí jsou známy nám více než deset let. Kromě toho jsou odborníci na výživu staré školy, kteří ho považují za hlavní trumf na cestě k dosažení ideálních parametrů. Takže podle toho, kdo a proč pije jogurt:

kefír - velmi nízkokalorický výrobek, v závislosti na obsahu tuku - 30-60 kcal na 100 g, což znamená, že ti, kteří si vybírají večeři "kefír", se nejlépe hodí;
kefír je bifidobakterie a laktobacily, které normalizují střevní mikroflóru a inhibují reprodukční proces škodlivých bakterií, procesy rozpadu a fermentace;
Kefír je ideální prostředek pro nadýmání a nadýmání, které by měli zaznamenat ti, kteří přešli na vegetariánství nebo zhubnout na ovoci a zelenině;
kefír podporuje a vytváří příznivé prostředí pro vstřebávání vápníku, vitamín d a železa a bez vápníku a normální minerální rovnováhy, aby zhubla, jak víte, není snadné;
kefír zlepšuje motilitu střev a eliminuje blokování.

Výše uvedené říká a dokazuje pouze jednu věc - od které strany se nechodí na kefír, všechno má tendenci přijímat kefír na hubnutí. Ale vždy jsou pod proudem ...

Nízký obsah tuku znamená dietní?

Snažíme se vytvářet nejpříznivější podmínky pro snížení tělesné hmotnosti a není divu, že pokud jste ve stravě, vaše ruka dosáhne odtučněného jogurtu, protože pro snížení hmotnosti, tím méně tuku, tím lépe.

Ale objevy vědců vždy vedou k rozpakům pouhých smrtelníků. Podle nejnovějších údajů nevedou tuky obsažené v mléčných výrobcích k souboru nadváhou , nepřispívají k rozvoji aterosklerózy a diabetu typu 2, ale jsou velmi užitečné. Nyní se má za to, že se rychle vylučují (nasycené mléčné tuky) a zlepšují proces snižování hmotnosti.

Co vám o tom můžeme říct? Fanatismus není vždy správným směrem, zejména pokud jde o zdraví. Mléčné tuky přispívají k absorpci užitečných vitaminů a stopových prvků ve stejných mléčných výrobcích. To znamená, že vše, co je užitečné, může procházet střevem, které se nenaučilo, jen proto, že jste zvolili 0% oproti obvyklým 2,5% a 3,2%. Nikdy vám nenapadlo, že obsah tuku a užitečné látky v kombinaci s kefírem nebyly jen ve stejné láhvi vedle sebe?

Jak pít kefír?

Samozřejmě, můžete si vybrat dietu pro ztrátu váhy na kefír, to je pár dní kombinovat 1,5 litru kefír a zeleninu, ovoce, chudé kuřecí maso a hovězí maso. Efekty nebudou dlouho přicházet, ale bohužel, stejně rychle, vše, co je pryč, bude zkompletováno, protože se při návratu obvyklé stravy vrátí i kilos.

Nabízíme vám postupné změny a zlepšování. Začněte pitím denně hubnutí kefír 2 šálky kefír - jeden ráno a jeden večer.

Ranní sklo může být vylepšeno na velmi svůdný kefírový koktejl. Abyste to udělali, vezměte 200 ml kefír, ½ banánu, 200 g bobulí, vše promíchejte do mixéru a snídaně.

Večerní kefír podpoří úbytek váhy během spánku - vápník a mléčné bílkoviny povedou procesy regenerace tkání.

Tím, že změníte svou dietu na tak malé množství, brzy zaznamenáte dramatické změny, a to jak v zrcadle, tak uvnitř, podle vaší pohody.