Popcorn - výhody a škody
V angličtině má slovo "roor" dva významy:
- Bavlna shot.
- Populární, populární.
Oba tyto překlady jsou plně v souladu s velmi milovanou pochoutkou - popcorn nebo popcorn.
První se naučí, jak vyrobit popcornské americké indiány. Kromě vynikající chuti, výživné hodnoty a užitečnosti popcornu ocenili neobvyklý tvar připravených zrn. Oni byli zvyklí na vytvoření šperků, stejně jako pro rituály věštění a věštění.
Popcorn Výhody
Dnes, popcorn je spojován především se sledováním filmů a kin. Při nákupu lístku na další sérii bestselleru určitě přijmeme popcorn i sladkou sódu. Zjistěte, jak užitečné je takové jídlo a jak často si můžete vychutnat lahodnou popcorn.
Popcorn se získá rychlým zahřátím zrna kukuřice na 170-180 stupňů. Jedná se o poměrně jemnou metodu vaření, která vám umožní ušetřit většinu živin.
Popcorn obsahuje velké množství vitaminů, především skupiny B. Například B4 - cholin pomáhá tělu zbavit cholesterolu a je nezbytné, aby buňky fungovaly. Ostatní vitamíny Skupiny B přispívají k řádnému fungování lidského nervového systému a jsou odpovědné za rychlost metabolismu.
Popcorn je bohatý na mikroelementy: zinek, jod, draslík, hořčík atd.
Obsah kalorií kukuřičných jader je 325 kcal / 100 g. Pokud jde o popcorn, je to dvakrát více než největší box v kině.
Popcorn Harm
A přesto se nezapojujte do popcorn. Tento typ výrobku se může spotřebovat maximálně jednou za 2-3 měsíce.
Důvodem je způsob, jakým se popcorn vaří a v přísadách, které jsou bohatě ochuceny popcornem.
Složení popcorn - jak hotových, tak polotovarů pro domácí vaření - zahrnuje následující složky:
- Olej. Aby byl popcorn chutnější, je připraven v oleji. Často je obtížné asimilovat palmový olej pro tělo. Obsah kalorií takového produktu se jen převrací. Ve velké krabici prodávané před vstupem do kina obsahuje 1250 kcal. Navíc zvážit skutečnost, že při zahřátí vylučují oleje a tuky karcinogeny, které způsobují rakovinu.
- Přísady do příchutí, stabilizátory, látky zlepšující chuť. O nebezpečích těchto produktů a ne mluvit. Připomínáme jen, že když se zahřívá, jejich negativní dopad na zdraví výrazně roste.
- Sůl a cukr. V popcornu je příliš mnoho.
Všechny výše uvedené faktory vyvracejí všechny pozitivní vlastnosti popcornu.
Mohu popcorn na dietu?
Nepopírejte si potěšení, doprajte si neškodné popcorn.
Opravdu užitečné může být pouze popcorn, uvařené doma. 
Chcete-li, aby byl chutný, můžete přidat malé množství soli a přírodních koření. Tato popcorn je málo kalorií a zdravá. Může se doporučit v malých množstvích jako občerstvení během jídelníčku.
Milovníci exotických kurzů hubnutí, neodpovídáme čisté stravě na popcorn. Ale je zcela možné nahradit chleba popcornem: chutná, uspokojující a mnohem méně kalorií.
Stojí za to však objasnit, že ve stravě mohou být zahrnuty jen lehce slané nebo nekvašené popcorn, protože sladká popcorn obsahuje příliš mnoho kalorií.
Výhodou zahrnující popcorn v menu diet je také vysoký obsah. celulóza což pomůže vyčistit střeva a normalizovat trávení.