Mnozí nemají rád kaši z doby mateřské školy, a ve skutečnosti jen takové snídaně je optimální. Obiloviny jsou zdrojem komplexních sacharidů, které jsou pomalu tráveny a neustále uvolňují energii, díky čemuž dodávají dlouhému a pohodlnému pocitu plnosti.
Aby se ovocná kaše chutnala, musíte použít různé doplňky, které pomohou diverzifikovat její chuť. Mimochodem, je nejlepší vařit kaši při nejpomalejším oheň, takže se vaří měkký jako ve staré ruské kameně. Trvá to víc času, ale kaše dělá to chutnější.
Chcete-li kaši dát zvláštní sladkost, přidejte k tomu následující složky:
Samozřejmě, že je poměrně obtížné jmenovat jídlo s takovým přídavkem nízkokalorické kaše na snídani. Nicméně, pokud nejste v režimu hubnutí, můžete si to dovolit.
Na rozdíl od pokrmů, které vaříte pro potěšení, dietní kaše na snídani nemůže obsahovat mnoho přísad. V ideálním případě by se mělo jednat pouze o obiloviny, vařené na vodě, s minimálním množstvím soli a medu nebo náhražkou cukru - nebo dokonce bez ní vůbec.
Nicméně je docela možné přidat do ovesných kaštanů nějaké čerstvé ovoce nebo 1,5% mléka, aby bylo trochu pestřejší a chutnější. Hnědá rýže, pohanka a oves jsou nejlepší pro hubnutí (a ne hercules vločky!). Pravidelně konzumujete obiloviny na snídani, normalizujete práci gastrointestinálního traktu a budete schopni rychle zlepšit své zdraví obecně.