Jedl ovocnou kaši a ztratil váhu - příliš dobré, aby to byla pravda, jak říkají. Ale stále si můžete vybrat několik obilovin, které se doporučují používat pro ty, kteří chtějí zhubnout.
TOP 5 obilovin, které pomáhají zhubnout - Quinoa Tento produkt vede mezi obilovinami, které spalují tuky. Quinoa je tráva, která roste na úbočí v Americe. Obsahuje více vitaminů, vlákniny a rostlinných bílkovin než jakékoliv jiné obiloviny. Quinoa snižuje hladinu cukru v krvi a krevní tlak, čistí tělo toxinů a cholesterolu , pomáhá zbavit se bolestí hlavy, uklidňuje nervy. Trávení Quinoa je extrémně energeticky náročné, takže při zpracování potravin dochází ke ztrátě hmotnosti.
- Ovesné vločky . Nejužitečnější kašičkou pro hubnutí je samozřejmě ovesné vločky. Pouze je nutné pro tento účel vařit ve vodě, bez cukru a soli. Ovesné vločky urychlují metabolismus, snižují hladinu cukru v krvi a cholesterolu, odstraňují těžké kovy a toxiny. Ovesné vločky mají hodně vlákniny a málo kalorií, pomalu zpracovává tělo, a proto dlouho nasycuje.
- Linen kaše . Počet účinných a užitečných přídatných látek pro snížení tělesné hmotnosti je zahrnut a lněná semínka. Tato kaše, zvláště užitečná pro ženy, protože zlepšuje hormony, zabraňuje rakovině prsu a pomáhá při pravidelné bolesti.
- Kukuřičná kaše . Je také jedním z vůdců - účinně spaluje tuky a vyživuje je pomocí vitamínů, stopových prvků a vlákniny. Na kukuřičném kaši můžete uspořádat třídenní monodédii. Tím se hodí až pět kilogramů.
- Pohanka Není třeba uvádět všechny užitečné vlastnosti pohanky, jsou již známy všem. Obrovská částka vitamínů a stopové prvky dělají tuto kaši nepostradatelnou. Nezapomeňte, že pohanka obsahuje flavonoidy - látky, které chrání před rakovinou.
Jak si vyrobit kašovitou kaši na hubnutí, která spaluje tuky? Recepty mohou být různé, ale neměly by být cukrem, tukem a pokud možno solí. Ale s jejich pomocí bude možné vyčistit tělo a ztratit pár kilo navíc bez poškození zdraví.