Fitness Správná výživa

Škodlivé potraviny

Pokud jste vystříleni touhou měnit svůj životní styl a zlepšit své zdraví, cvičení samotné nepomůže, musíte jíst správně. Na světě je spousta chutných a zdravých jídel, stejně jako recepty na vaření zdravých jídel. Existuje příliš mnoho z nich, aby se vešly do jednoho článku, a tak začněte studiem nejnebezpečnějších potravin na světě.

Podle výzkumu provedeného v Británii jsou tučné potraviny návykové, neliší se od drog a alkoholu. Lidé, kteří odmítají škodlivé jídlo, mají pocit emocionální a fyziologické nespokojenosti, "lámání". A její spotřeba je kombinací s pocity nejvyššího blaženosti. Zvažte seznam škodlivých potravin, které se nejčastěji vyskytují v naší stravě.

  1. Rychlé občerstvení . Nikdo nepochyboval, že jídlo, které konzumujeme ve spěchu, přijde jako první. Za prvé, přemýšlejte o maso v kompozici: skutečnost, že plnění sám není 100% maso, dokonce optimisté rozpoznají, ale ve skutečnosti tam není žádné maso na dlouhou dobu. Kobylky, pasty a belyashi se smažou v másle, což se někdy mění. Spálený olej je kompletní soubor karcinogenů a bezpodmínečně se blíží rakovině.

  2. Chips - to je nejnebezpečnější potraviny, které téměř každý den konzumují naše děti. 200 g čipů obsahuje 1100 kcal, samotné "bramborové" čipy se skládají z tuků a sacharidů, v barvách jsou barviva a náhražky chuti.

  3. Soda, limonáda - je koncentrát cukru, příchutí, plyn a stejné náhražky chuti. Limonády obsahují aspartam a benzoát sodný. Aspartam snižuje práh citlivosti, benzoát sodný je konzervační látka, která inhibuje naše enzymy, což vede k porušení metabolismus a A glukózový sirup je velmi špatně tráven slinami, škodlivých látek v potravinách v důsledku toho zůstává ústa slídově sladká chuť, která nás povzbuzuje k "dalšímu snění".
  4. Škodlivé látky jsou v hojnosti v potravinářství: klobásy, klobásy, klobásy a mleté ​​maso . Maso v těchto výrobcích vůbec není, ale to, co je důvodem pro mince, je pro nás všechno tajemství. Kompozice jsou plné zahušťovadel, konzervačních látek, barviv, vonných látek, stabilizátorů a dalších "dobráků".
  5. Margarín a vše, co ho obsahuje. Koupili jste si pečivo, sladkosti, krémy, koláče. To vše jsou trans tuky, které se hromadí v našem těle, způsobují rakovinu a zvyšují hladinu cholesterolu v krvi . V důsledku toho čekáte na rakovinu nebo mrtvici s infarktem.
    6. .