Je možné piniové oříšky během kojení?
Během laktace kojící matky musíte opustit většinu oblíbených lahůdek. Nicméně, mnozí raději nahrazují sladkosti, kořeněné jídlo a další dobroty s ořechy. Obsahují spoustu vitaminů a kromě toho jsou velmi výživné. Proto mnoho matek je velmi znepokojen otázkou, je možné jíst piniové oříšky během kojení. Koneckonců, ve srovnání s konvenčním vlašským ořechem, tento produkt je pro náš stůl zcela exotický.
Mezi ženami, které právě porodily, je velmi oblíbený produkt, jako jsou piniové oříšky, neboť se předpokládá, že výrazně zvyšují objem a obsah tuku v mléce. Navíc obsahují mnoho vitamínů a jedinečných aminokyselin, které mohou významně zlepšit zdraví jak matky, tak i drobků. Lékaři doporučují používat klíčky v době kojení, a to díky vysokému obsahu:
- vitamíny A, E, C, B;
- tuky;
- rostlinné bílkoviny;
- draslík;
- hliník;
- fosfor;
- železo;
- hořčíku.
Tento produkt je užitečný při anémii, onemocněních kardiovaskulárního systému, chronické únavě, poruchách paměti, poruchách imunity.
Nicméně otázka, zda je možné piniové ořechy během kojení, je třeba přistupovat opatrně. Abyste předešli problémům s trávicí soustavou drobků, nejezte takové ořechy dříve, než se dítě stane ve věku 3 měsíců. A dokonce i po prvním dni jíst nejvýše 10 g ořechů. Pečlivě sledujte reakci dítěte. Pokud se neobává, nemá alergické vyrážky a není tam žádná porucha stolice, můžete postupně zvýšit část za pár týdnů na 100 g denně.
Je velmi dobré parní borovice v mléce. K tomu je 2-3 lžíce ořechů naplněných 1,5 sklenicí horkého mléka, trvá na termosku a nápoj pije do 24 hodin. To se výrazně zlepší kvalita mateřského mléka.