Zácpa s kojením mámu
Vzhledem k dodržování určitého druhu stravy během laktace často matky během kojení čelí zácpě, které náhle vypadají. Důvody pro jeho vývoj mohou být mnohé. Pozorujte situaci podrobněji a řekněte, co dělat ošetřující matku se zácpou, která se jí vyskytuje.
Konstantní hormonální změny, vysoká zátěž na psychiku - všechno může být příčinou vzniku zácpy při laktaci. Zpravidla se o jeho vývoji mluví následující příznaky:
- prudký pokles úkonů defekace (méně než 3krát týdně);
- pevné, segmentované výkaly;
- nedostatek pocitu úplného pohybu střev.
Často jsou tyto jevy doprovázeny nadýmáním, pocity těžkosti v břiše, bolesti v dolní části a nepohodlí.
Jak zacházet se zácpou u kojící matky?
Léčba by měla být komplexní. Za prvé, musíte začít s diety, změny životního stylu. Doporučení lékařů se zpravidla týkají zvýšení fyzické aktivity.
Co se týče stravy, otázka matce co jíst, jestliže ona nebo dítě má zácpu, nutritionisté poukazují na potřebu zvýšení stravy čerstvého ovoce, zeleniny a snížení tučných potravin, a také potravin, které obsahují velké množství bílkovin.
Lékaři doporučují se zácpou u kojící matky, sílu matky stavět s ohledem na následující nuance:
- vyloučení produktů s taninem (káva, čaj, šťáva z granátového jablka, dule, hruška);
- potraviny, které snižují motilitu střev (kissel, rýže);
- produkty, které dráždí tenké střevo (cibule, ředkvičky, česnek);
- zvyšování tvorby plynu (fazole, zelí, město, chléb).
Tato strava pro kojící matky je vhodná pro vývoj. zácpa a u kojenců. V tomto případě doporučují lékaři, aby do stravy vložili více fermentovaných mléčných výrobků (kefír, jogurt), tekutá polévka, vláknina (zelenina, ovoce, obiloviny).