Mateřství Kojení

Jak zlepšit kvalitu mateřského mléka?

Kvalita mateřského mléka, které dítě dostává, přímo ovlivňuje zdraví dítěte, jeho imunitu a intelektuální a fyzický vývoj.

Jakákoli matka ví, že mateřské mléko je nejlepší jídlo, které může dítě dát v prvních měsících svého života. Mléko ovlivňuje tvorbu rostoucího organismu a bez tuku, který je bohatý, je vývoj buněčných membrán a sítnice nemožný. mléčný tuk . Ve snaze zlepšit kvalitu kojení přinášejí ženy větší množství tuku do své stravy a zároveň dělají chybu, protože přebytečný tuk nemůže ovlivnit situaci.

Jak kontrolovat kvalitu mateřského mléka?

Každá žena doma může provést test k určení kvality mateřského mléka. Nalijte mléko do průhledné nádoby a nechte ji při pokojové teplotě až 7 hodin. Během této doby se mastná část mateřského mléka rozpadne, měla by průměrně 4%.

Jak zlepšit kvalitu mateřského mléka?

Dalším běžným chybným pojmem ošetřující ženy - musíte pít více tekutin, a tím zvýšit množství a kvalitu mléka. Pít tekutinu, samozřejmě, aby se tomu vyhnul dehydratace , ale neměli byste se zapojit do vody a pít víc víc, než je nezbytná pro samotnou ženu. To neovlivní kvalitu mléka.

Ale šálek čaje s mlékem, opilý krátce před krmením, naopak, přispěje k příchodu mléka.

Produkty, které zlepšují kvalitu mateřského mléka

Při kojení je nezbytné co nejvíce diverzifikovat stravu matky, což plně uspokojí všechny potřeby dítěte.

Pokud je kojení povoleno:

  • různé kapičky na vodě;
  • cereální polévky;
  • maso;
  • fermentované mléčné výrobky;
  • čerstvá zelenina;
  • banány, zelené jablka;
  • černý chléb, neslazené sušenky; kvalita mateřského mléka
  • čaj černý, zelený, kompot;
  • těstoviny;
  • mléko, máslo, sýr a nízkotučný tvaroh.

Ale káva, alkohol, z vaší stravy by měly být vyloučeny.

Měli byste být opatrní při konzumaci potravin, které často u dětí způsobují alergie - citrusové plody, jahody, med, čokoláda, kaviár, mořské plody. Závisí to na výživě matky během kojení, zda bude dítě v budoucnu alergické.