Zmrzlina - výhody a škody

Zmrzlina je oblíbenou pochoutkou nejen dětí, ale i dospělých. Zvláště uprostřed léta, kdy teplota mimo 30. Sundae a smetana, čokoláda a vanilky, jahody a melounu, pistáciové a čokoládové lupínky. Jak se říká, pro každý vkus a barvu. Mimochodem, výrobci dlouho zničili mýtus, že studená zmrzlina je jen sladká. Nyní v obchodech najdete např. Rajčatovou zmrzlinu a restaurace nabízí dezertní zmrzlinu s chutí sardele, smažených brambor a dalších produktů.

Mnoho chudých lidí se snaží vyhnout zmrzlině, dokonce i za horkého počasí, myslí si, že pojedená pohár se nutně změní na další centimetry v pase a boky. Ale to je velká mylná představa. Standardní pohár, například náplň, obsahuje pouze 200 kcal na 100 gramů, což není tak hrozné, zvláště když ji ráno sněžíte. Ujistěte se, že budete sledovat částku, kterou jste jedli, neboť při nadměrném používání tohoto dezertu riskujete získání několika kilogramů.

Výhody zmrzliny jsou mnohostranné. Například celá sklenice studené pochoutky je schopna zvýšit náladu protože obsahuje L-tryptofan - přirozený tranquilizér, který dává člověku pocit radosti. Kromě toho je zmrzlina vyrobena z plnotučného mléka, takže obsahuje vitamíny A, B, D a E, které jsou nezbytné pro dobré vidění, boj proti špatné náladě, prevenci kardiovaskulárních onemocnění a mnohem více.

Zmrzlina může v některých případech způsobit poškození těla. Za prvé, pokud je v nezměněném množství. Za druhé, otravy potravinami jsou možné, pokud byl produkt opakovaně rozmrazován a zmrazen. Zde je to všechno o sporech, které zemřely během chladných teplot, o bakteriích, které zůstanou žít, a když se rozmrazují, stávají se příčinou otravy.

Mnoho odborníků na výživu doporučuje použít zmrzlinu pro hubnutí. Koneckonců, pro půst, můžete použít jakýkoli produkt. Určitě mnozí z vás slyšeli o studiích, které prováděly Američané. Ztráta hmotnosti, například, pouze hamburgery nebo cookies, a zároveň se podařilo zhubnout. Je to všechno o celkovém množství kalorií. Pokud den budete jíst několik šálků zmrzliny, ale jejich celkové množství kalorií bude nižší než vaše denní potřeba, pak se tělo začne zbavovat dalších kilogramů.

Zmrzlina diety jsou docela populární, zejména v letní sezóně. Zde je jeden příklad, kdy trvání stravy je 3-7 dní.

Podstatou stravy je, že dostanete 4-5 šálků studené pochoutky a pojímejte je po celý den. Tělo neobdrží určité množství kalorií, v důsledku toho se můžete zbavit několika kilogramů. Je však třeba si uvědomit, že taková nevyvážená strava může být škodlivá pro zdraví i během tohoto krátkého časového období a pouze vy se můžete rozhodnout, zda se uchýlí k této metodě snižování tělesné hmotnosti.

• ← Zmrzlina - kalorie
• Hrudník pro hubnutí →